看到每天都有新型肺炎確診人數(shù)增加，大家一定充滿了擔(dān)憂。在這個(gè)特殊的時(shí)期，如何做好防護(hù)，保護(hù)好自己和家人，成為了大家最為關(guān)心的問(wèn)題之一。

今天袋鼠麻麻整理了一些相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助，尤其是有老人、兒童和孕婦的家庭，更需格外注意。

一、少出門，不聚集

疫情肆虐，不能走親訪友，不能出門逛街，不能約會(huì)看電影，只能窩在家里，時(shí)間一長(zhǎng)，難免會(huì)覺(jué)得無(wú)聊無(wú)趣……

但我們這樣做，是為了保護(hù)自己和他人，不給社會(huì)添亂。

有些老人的防護(hù)意識(shí)比較差，可能還沒(méi)有意識(shí)到疫情的嚴(yán)重性，覺(jué)得出門遛個(gè)彎、串個(gè)門、打個(gè)牌、逛會(huì)兒街沒(méi)什么大問(wèn)題，不會(huì)輕易被傳染。這時(shí)就需要我們年輕人及時(shí)科普勸說(shuō)，如果只是單純?yōu)榱藠蕵?lè)消遣，就不要出門了！

老人和低齡兒童不像年輕人一樣，可以借助網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行云社交，因此建議作為兒女、父母，可以放下手機(jī)，多陪老人聊聊天、陪孩子玩一些親子游戲等，多一些家庭娛樂(lè)項(xiàng)目，無(wú)聊少一點(diǎn)，歡樂(lè)多一些。

如果是外出采購(gòu)生活必需品，記得帶口罩，不要用手摸嘴、鼻子或眼睛，回家先洗手；路上碰到熟人打招呼，建議保持 1 米以上的距離；乘坐電梯的話，不妨試試朋友圈流行的“紙巾包手指法”。

如果家中有人出現(xiàn)輕微感冒跡象，不建議馬上去發(fā)熱門診，可以先自行觀察，減少外出，避免與小孩、孕婦直接接觸；如果存在可疑接觸史，要及時(shí)聯(lián)系社區(qū)。

對(duì)于有孩子的家庭，有的家長(zhǎng)可能問(wèn)：看著疫情好嚴(yán)重，這幾天正趕上寶寶有疫苗需要接種，能不去嗎？

這里給大家的建議是：

除了國(guó)家免疫規(guī)劃程序有特殊接種時(shí)限要求的疫苗（如乙肝表面抗原陽(yáng)性或不詳母親所生新生兒、早產(chǎn)兒和低體重兒的乙肝疫苗等），以及疫情防控需要應(yīng)急免疫的疫苗，其他疫苗可以考慮暫時(shí)推遲接種。尤其是在疫情較為嚴(yán)重的地區(qū)，適當(dāng)暫緩接種，可以減少被感染的風(fēng)險(xiǎn)。

但這里還要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，狂犬病有嚴(yán)重致死性，因此狂犬病暴露后一定要正常接種。

疫情期間如果去接種疫苗，一定要提前確定接種部門是否正常開(kāi)放、是否有苗、是否適合接種，以避免人群聚集；并做好防護(hù)，護(hù)住嬰兒口鼻，盡量私家車出行，避免公共交通。

二、勤洗手，多通風(fēng)

有些人認(rèn)為，這個(gè)季節(jié)本身就冷，開(kāi)窗更容易凍感冒，尤其是現(xiàn)在有病毒，更應(yīng)該關(guān)窗。

事實(shí)并非如此！

開(kāi)窗通風(fēng)有助于提高室內(nèi)空氣質(zhì)量，降低可能存在的病毒量。

建議每天通風(fēng)2~3次，每次最好不少于30分鐘，這樣可以避免病菌在密閉空間內(nèi)快速繁殖，有助于減少疾病感染率。

此外，我們常常提倡“勤洗手”，其實(shí)不僅要養(yǎng)成外出回家、飯前便后洗手的好習(xí)慣，還要掌握正確的洗手方法，并建議用流動(dòng)水清洗半分鐘左右。

三、佩戴口罩，注意消毒

說(shuō)到戴口罩，也是有很多講究的。

1.正確選擇口罩

在此次新型肺炎疫情中，建議選擇醫(yī)用外科口罩或醫(yī)用防護(hù)口罩。

（醫(yī)用外科口罩）

（醫(yī)用防護(hù)口罩）

醫(yī)用外科口罩佩戴方法：藍(lán)色朝外，白色貼面；包覆住口鼻，按捏金屬絲，使之緊貼鼻梁，減少側(cè)漏。

需要注意的是， N95 或 KN95 等防護(hù)口罩，呼吸阻力較大，不建議老人使用，以防長(zhǎng)期佩戴出現(xiàn)胸悶、憋喘等癥狀；其他呼吸困難、肺功能不好的人群也應(yīng)該盡量避免使用醫(yī)用防護(hù)口罩。

日常所用的活性炭口罩、棉布口罩、海綿口罩等，材質(zhì)不夠細(xì)密，縫隙較大，對(duì)新型肺炎不能起到有效的防護(hù)作用，不推薦使用。

（來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)微博）

對(duì)于兒童來(lái)講，一般1 歲以下的寶寶不適合戴口罩，1 歲以上的孩子外出時(shí)建議佩戴口罩，并且家長(zhǎng)應(yīng)注意檢查孩子的呼吸情況。

有的家長(zhǎng)問(wèn)：孩子不配合戴口罩怎么辦？

對(duì)于大一點(diǎn)的孩子，家長(zhǎng)可以耐心講道理引導(dǎo)，并以身作則；對(duì)于低齡寶寶，可以嘗試適當(dāng)小獎(jiǎng)勵(lì)、角色扮演游戲等。

2.規(guī)范處置廢棄口罩

任何口罩，其防護(hù)效果都是有限的，需要定期更換。

一般情況下，不推薦口罩多次重復(fù)使用；但是目前口罩比較緊缺，如果沒(méi)有發(fā)熱、咳嗽、打噴嚏等癥狀，可以靈活掌握使用次數(shù)（重復(fù)利用不要超過(guò) 5 次）。

對(duì)于廢棄口罩，也要妥善處理。

現(xiàn)在很多居民小區(qū)設(shè)置了廢棄口罩專用回收桶，對(duì)于普通人群來(lái)講，自行放入“廢棄口罩專用回收桶”內(nèi)，等待回收即可。

有的網(wǎng)友建議用開(kāi)水燙、焚燒、剪碎口罩等，這種做法并不提倡推薦，可能存在污染器具、引起火災(zāi)等風(fēng)險(xiǎn)。

最后，和大家聊聊疫情期間室內(nèi)消毒的一些問(wèn)題。

由于老人的呼吸道比較脆弱，嬰幼兒的呼吸系統(tǒng)發(fā)育也不完善，如果家中沒(méi)病人，一般不推薦常規(guī)消毒，做好日常清潔即可。

如果需要消毒，可以適當(dāng)使用 75% 濃度酒精或84消毒液擦拭家具、地面等。

但如果家庭成員對(duì)氯過(guò)敏或者會(huì)產(chǎn)生呼吸道刺激癥狀，不推薦使用。

消毒時(shí)，可以各個(gè)房間輪流消毒。即先給一個(gè)房間消毒，讓老人、孕婦、兒童到另外一個(gè)房間休息、玩耍，然后盡量靜置一段時(shí)間，讓刺激性物質(zhì)充分揮發(fā)后，再換另一個(gè)房間消毒。

需要注意的是，有些老人覺(jué)得熏醋、熏艾灸等也具有消毒效果，其實(shí)并非如此。

這樣做不僅達(dá)不到消毒效果，還可能會(huì)加重室內(nèi)空氣污染，引發(fā)呼吸道不適。

袋鼠麻麻有話說(shuō)：

“戴口罩、勤洗手” 這句話，在這個(gè)特殊的時(shí)期，成為了最最真切的關(guān)懷！希望每一個(gè)人都能做好防護(hù)，健健康康~