結(jié)婚一年的樂樂和老公倆人都有要孩子的打算，樂樂半年前就開始備孕，研究各種備孕小技巧，細(xì)心計(jì)算自己排卵期，做了張表格貼在墻上，每次一到排卵期，她就要丈夫推掉大小事，做好一切同房的準(zhǔn)備。但是半年時(shí)間過去了，樂樂的肚子卻一點(diǎn)反應(yīng)都沒有，她很是著急。
再加上公婆明里暗里都在催促著要孫子，樂樂的備孕壓力很大。實(shí)在不見起色，她叫上老公去醫(yī)院做了B超檢查，但檢查出來之后，醫(yī)生說倆人身體都沒問題，要他們再等等。
通過計(jì)算排卵期來備孕是不少年輕夫婦的方法之一，精心準(zhǔn)備著排卵時(shí)間，務(wù)必要“一發(fā)擊中”。但是也有不少人稱排卵期不準(zhǔn)確，這是什么原因呢？
排卵期備孕的原理何在？
排卵就是當(dāng)卵泡接近卵巢表面，表層細(xì)胞變薄，最終破裂，卵泡液流出后卵細(xì)胞排出。如果月經(jīng)周期準(zhǔn)確的女性，一般排卵日為下次來潮前的14日，排卵的前5天和后4天定義為排卵日。
卵子在卵巢排出后會在輸卵管生存1-2天，等待受精。而精子可以在女性的生殖道內(nèi)存活2-3天，因此，在卵子排出后的前后幾天里同房，懷孕的幾率會大大提高。
這也就是大家所說的，在排卵期同房，更易懷孕的原因。但也有不少人可能由于月經(jīng)不規(guī)律等其他身體原因，通過簡單的排卵期預(yù)估方法并不能準(zhǔn)確計(jì)算出排卵期，下面NANA姐將給大家介紹幾種常見的計(jì)算方法：
如何找準(zhǔn)排卵期？
一、宮頸黏液法
宮頸黏液法也叫比林斯法，是通過觀察白帶情況來判斷排卵日。
當(dāng)月經(jīng)來潮后，卵泡發(fā)育，分泌出大量的雌激素，就會出現(xiàn)大量的白帶，白帶的狀態(tài)會由較干逐漸變成有黃白色粘液。
當(dāng)白帶的狀態(tài)變成濕潤的半透明，有明顯拉絲的情況，就說明處于排卵期，是最佳的受孕時(shí)期。不過當(dāng)女性出現(xiàn)婦科炎癥時(shí)，白帶的狀態(tài)會出現(xiàn)異常，受孕的幾率就會變低了。
二、排卵試紙檢測
排卵試紙是用來檢測尿液中的LH值，女性在排卵前的24-48小時(shí)內(nèi)，LH會出現(xiàn)高峰值，排卵試紙上會顯示為兩條杠，這時(shí)候就可以安排同房。
這是最為簡單便捷的方法，但也并不完全準(zhǔn)確，因?yàn)榕怕言嚰垥驗(yàn)楫a(chǎn)品的質(zhì)量、女性的心情等其他不穩(wěn)定因素而影響檢測結(jié)果的準(zhǔn)確性。
三、基礎(chǔ)體溫法
基礎(chǔ)體溫就是每天早上醒來，第一件事就是量體溫，保證每天測量體溫的時(shí)間是一樣的，這樣測出來的數(shù)據(jù)才有對比性。
一般情況下，排卵期的體溫會比正常體溫要高，而排卵當(dāng)天的體溫會下降0.3攝氏度左右。這里需注意的是，最好使用電子體溫計(jì)來測量，并且要保證自己是在沒發(fā)燒的情況下測量。
除了上面介紹的三種方法，血液中的激素水平、陰道脫落細(xì)胞檢查、B超等方法都是可以用來判斷排卵期。
簡單可行的四大備孕技巧：
一、調(diào)理月經(jīng)
如果想要成功懷孕，規(guī)律的月經(jīng)周期很重要。女性月經(jīng)規(guī)律，才能證明生育器官的健康和正常，有正常的排卵和受精卵的著床，所以建議女性朋友們在備孕前調(diào)理好自己的月經(jīng)。
二、孕前檢查
孕期檢查是很有必要的，而且夫妻雙方都需要做。全面的檢查可以知道身體是否適合懷孕，對于不利于懷孕的遺傳病和因素，需盡早處理，有備無患。
三、鍛煉身體、調(diào)整生活規(guī)律
在備孕前的大半年了，夫妻雙方最好調(diào)整飲食作息、堅(jiān)持鍛煉身體。避免接觸傷害身體的物質(zhì)，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持身心愉悅最重要。
四、補(bǔ)充葉酸
懷孕前三個(gè)月，女性可以適當(dāng)口服一些葉酸片,也能夠有效的預(yù)防胎兒畸形的發(fā)生。男性也可以適量補(bǔ)充微量元素，有助于懷孕后胎兒的正常發(fā)育。
最后，備孕除了是很有技巧的事，也是需要運(yùn)氣的，有時(shí)候盲目追求反而不利于懷孕，所以在備孕期間，最應(yīng)該放松情緒，在身體健康的情況下，一定能懷上。
互動：你為備孕都做過哪些事？
參考資料：
1、《備孕堅(jiān)持4個(gè)好習(xí)慣助受孕》，彭城晚報(bào)，2017-09-18
2、《備孕女性尤其要進(jìn)行病毒篩查》，南京日報(bào)，2018-03-09
3、《科學(xué)備孕有這三大意義看完這篇就明白了！》，濟(jì)南日報(bào)，2019-08-15
（編輯：華夏嬰童網(wǎng)）