“培養(yǎng)安全感，促進(jìn)親子關(guān)系，最好與孩子同床睡?”
“為了鍛煉孩子獨(dú)立性，要讓孩子早點(diǎn)分房睡?”
這些說(shuō)法，大家也許不陌生。 到網(wǎng)上搜一下，還能看到一些“專家”意見(jiàn)，比如3歲前分床睡，5歲后分房睡或者3-5歲分房睡。
孩子到底多大要分床睡?多大要分房睡?上面這些說(shuō)法有依據(jù)嗎?我們一起來(lái)看看。
多大要分床睡?
寶寶出生后，就應(yīng)該與父母分床睡，只有在喂奶或者安撫時(shí)才抱孩子到大人床上。
這樣做是為了保障孩子的睡眠安全，降低睡眠意外風(fēng)險(xiǎn)。而從出生開始就分床睡，也是許多國(guó)家的嬰幼兒安全權(quán)威機(jī)構(gòu)的推薦，其中包括美國(guó)兒科學(xué)會(huì)。
讓寶寶與自己一起睡，很大一部分原因是夜里起來(lái)喂奶或夜醒安撫接覺(jué)時(shí)更加便利。但是，同床睡不安全。它會(huì)增加?jì)雰衡谰C合征的風(fēng)險(xiǎn)，其中同床睡對(duì)0-3月齡的嬰兒，早產(chǎn)兒以及低體重出生兒的風(fēng)險(xiǎn)最高。
搜索一下中國(guó)的社會(huì)新聞，因?yàn)橥菜蛘咄参鼓烫耍Y(jié)果導(dǎo)致孩子意外死亡的報(bào)道其實(shí)也從沒(méi)停止過(guò) 。
至于同床睡增加親子關(guān)系或者培養(yǎng)安全感等，我只能說(shuō)孩子與父母之間的依戀關(guān)系以及孩子的安全感培養(yǎng)，并不是簡(jiǎn)單通過(guò)同床睡就可以實(shí)現(xiàn)的也并不是只有通過(guò)同床睡才可以實(shí)現(xiàn)。
哪怕與孩子分床睡，仍可以通過(guò)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，積極響應(yīng)孩子的需求，在白天清醒的時(shí)候多陪伴互動(dòng)，這些都有利于親子依戀關(guān)系和培養(yǎng)孩子的安全感。
另外，從母乳喂養(yǎng)的角度，的確有證據(jù)提示同床睡可以提高母乳喂養(yǎng)率等好處。我們也知道母乳喂養(yǎng)對(duì)孩子和母親有很多健康好處。但是，再多的好處，都不能讓孩子冒安全風(fēng)險(xiǎn)為代價(jià)。因?yàn)�，安全�?wèn)題，如果沒(méi)有遇到就是0%，一旦遇上了就是100%，我想誰(shuí)也不愿讓自己孩子剛好是那個(gè)100%。所以，做選擇的時(shí)候，應(yīng)盡量選擇更安全的方式。
總的來(lái)講，并不是推薦3歲前的某個(gè)月齡開始分床睡，而是推薦出生就開始分床睡。獨(dú)立的睡眠環(huán)境，是孩子最安全的睡眠環(huán)境。
多大分房睡?
同樣出于安全考慮，推薦6月齡以內(nèi)不要分房睡，6-12月齡可能最好仍然同房睡。到了周歲后，可以根據(jù)孩子和家長(zhǎng)的共同舒適度決定適合自己家庭的分房睡年齡。
去年，美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的指南更新中，提到了孩子和大人同房不同床的睡眠方式，應(yīng)該持續(xù)到生后至少6個(gè)月，如果能到一年就更好。而澳洲的權(quán)威兒童安全機(jī)構(gòu)(SIDS and Kids)也是類似的推薦，建議在孩子出生的頭6-12月齡，應(yīng)靠著家長(zhǎng)大床的小床里睡。
其中，0-6月齡同房睡的推薦相對(duì)明確，但對(duì)于6-12月齡是不是一定要同房睡，仍缺乏確切的證據(jù)支持。
比如，去年的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，同樣是4-9月齡的寶寶，與父母分房睡的比與父母同房睡的睡眠時(shí)間要長(zhǎng)。另外，與9月齡仍然與父母同房睡的寶寶相比，在9月齡就已經(jīng)分房睡的寶寶在30月齡時(shí)，每天晚上平均多睡45分鐘。
當(dāng)然，這些研究都是相對(duì)初步的發(fā)現(xiàn)，目前還不足以立刻改變權(quán)威機(jī)構(gòu)的一些全國(guó)性的指南。我們只需要大概對(duì)這些新的科研結(jié)果保持了解就足夠。
那周歲后到底多大適合分房呢?真的是3-5歲嗎?
并不是。
目前，并沒(méi)有科研結(jié)論證實(shí)3-5歲或者5歲左右是分房睡的最佳年齡。隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，睡眠意外風(fēng)險(xiǎn)逐步降低，如何安排周歲后孩子的睡眠環(huán)境，更多取決于父母與孩子的共同舒適度，以及現(xiàn)實(shí)條件。
比如孩子睡在父母邊上睡得更好，或者父母也覺(jué)得更安心睡得也更好，那自然一起睡同房久一些，不著急分房。要是家里沒(méi)有空余的兒童房可以給寶寶用，那自然也可以繼續(xù)與孩子同房睡得久一點(diǎn)。
另外，因?yàn)楹⒆拥拈L(zhǎng)期健康原因等，仍然夜醒比較多，需要及時(shí)安撫或夜間照顧，也會(huì)考慮緩一些分房 。
但是，如果發(fā)現(xiàn)孩子睡在旁邊，影響彼此休息和睡眠，影響夫妻生活，第二個(gè)寶寶要出生了，或同房睡讓孩子更持久的呈現(xiàn)不太理想的睡眠關(guān)聯(lián)，比如習(xí)慣性的要抱著入睡或喂奶入睡等，那就可能要提前做好安排，慢慢引導(dǎo)孩子分房睡。
總的來(lái)講，孩子從出生開始就應(yīng)分床睡，因?yàn)檫@是更加安全的做法。對(duì)于分房睡，根據(jù)現(xiàn)有的臨床指南和研究證據(jù)，認(rèn)為0-6月齡不要分房，6-12月齡盡量考慮不分房，周歲后，根據(jù)家庭實(shí)際情況和孩子的養(yǎng)育安排，選擇一個(gè)孩子和家長(zhǎng)都覺(jué)得舒適的年齡分房就可以，并非需要等到3-5歲或5歲左右才能考慮。
（編輯：華夏嬰童網(wǎng)）