1.便秘。排便黑、硬，呈顆粒狀，排便困難，排便時肛門出血，排便不盡感、腹脹;

　　便秘最直接的問題就是大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出，甚至被腸道誤當做“營養(yǎng)”重新吸收，于是這些身體“廢物”隨著血液行走到臉部、內(nèi)臟等，導致膚色晦暗、斑痘叢生，甚至器官中毒。

　　2.腹瀉、腸易激。表現(xiàn)為急、慢性腹瀉，持續(xù)排便帶有緊迫感、肛門不適，大便不成形、水分增加，排便次數(shù)明顯增加;

　　3.排便惡臭。正常大便應呈偏酸氣味，而并非刺鼻惡臭;

　　中國微生態(tài)學專家崔云龍指出：千百年來，人們認為大便就應該是臭的,但從醫(yī)學微生態(tài)的角度看,大便臭是不健康的標志,是腸道菌群失調(diào)的標志。長期便臭會嚴重影響人的健康,誘發(fā)便臭中毒綜合征及各種疾病,造成多病、早衰和短壽。

　　4.放屁很臭。腸道內(nèi)有害菌產(chǎn)生了大量的硫化氣體，導致經(jīng)常放臭屁;

　　放屁是一種正常的反應，有其生理意義，我們不僅要正視它，還應該學會“辨別”它。放屁是人體調(diào)節(jié)氣機和協(xié)調(diào)臟腑機能的一種外在表現(xiàn)。但是如果一天放屁的次數(shù)太多，或者存在屁很臭的情況，就說明你的腸道有問題該警惕了。

　　5.口臭�？谇缓舫鰵怏w發(fā)出難聞的氣味;

　　長期腸胃不佳，會造成人的口氣難聞，然而不是所有人都能夠感受到自己口氣的存在，需要別人的提醒才能意識到口氣的存在。

　　6.膚色粗糙、晦暗。體內(nèi)毒素不能及時排除，被人體吸收，則導致皮膚;

　　粗糙、黯沉、長痘等情況的出現(xiàn)。

　　腸道對皮膚的健康非常重要，我們甚至可以說皮膚是腸道的鏡子。腸道有問題，皮膚必然有問題。皮膚與身材的好壞，與腸胃的排毒效果有直接的關(guān)系。皮膚的營養(yǎng)來源于氣血，但其生機實根是腸胃，所以，當腸胃舒適順暢，體內(nèi)毒素無積壓，體內(nèi)無多余脂肪堆積，皮膚自然光滑靚麗。

　　腸道生態(tài)環(huán)境影響人類壽命!

　　腸道是人體最大的微環(huán)境，腸內(nèi)微生態(tài)環(huán)境對人體健康至關(guān)重要，科學家經(jīng)過多年的實驗，最終提出了“腸道年齡”的新概念。所謂腸道年齡，實際上就是隨著生理年齡的增長，腸道內(nèi)菌群勢力分布變化的階段反映，并作為一種反映體質(zhì)狀況的健康數(shù)據(jù)。通過腸道菌群之間的平衡程度，人們可判斷腸道是否有老化現(xiàn)象。

　　一些人因工作緊張繁忙，經(jīng)常參加酒宴應酬，過重的精神壓力而產(chǎn)生焦慮、抑郁等情緒，導致神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，腸道生理功能紊亂，使腸道內(nèi)微生態(tài)環(huán)境失去平衡，進而造成腸道老化�？茖W研究證明，當腸道生態(tài)出現(xiàn)失衡，腸道的吸收功能及排泄功能將會受到影響，從而影響到人體營養(yǎng)的吸收和毒素的排出，容易造成多種疾病的產(chǎn)生，最終影響人類的壽命。

　　想要腸胃好，常吃益生菌!

（編輯：mgllyy）