天氣漸漸轉(zhuǎn)熱，夏季是寶寶缺鋅的高發(fā)期。
統(tǒng)計(jì)資料表明，在夏季就診的小兒疾患中，低鋅發(fā)生率高達(dá)60%以上。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)厭食、慢性腹瀉、口腔和皮膚易感染，或生長發(fā)育不良等情況，一定要高度重視，您的孩子很有可能是缺鋅了。
你知道嗎?
夏季出汗多，嬰幼兒每天可流失1.3毫克鋅，兒童可流失4毫克的鋅，鋅補(bǔ)充不及時，會導(dǎo)致味蕾變得遲鈍，味覺不敏感，最終食欲不振。
補(bǔ)鋅不僅可以促進(jìn)寶貝大腦細(xì)胞發(fā)育，提高兒童記憶力， 促進(jìn)食欲，促進(jìn)生長發(fā)育;補(bǔ)鈣前先補(bǔ)鋅，維持礦物質(zhì)平衡，身體更棒!特別是感冒發(fā)熱，腹瀉過后的寶寶尤其要補(bǔ)鋅喲!!!
夏季補(bǔ)鋅的重要性
1、夏季宜補(bǔ)鋅的原因之一(天氣熱，流汗多，大量鋅丟失)
夏天，天氣炎熱，由于孩子活潑好動，更易出汗。不僅如此，此時體內(nèi)的鋅元素也會隨汗液排出體外。據(jù)測定，兒童一天隨汗丟失的鋅可高達(dá)4mg;嬰兒大汗每天可丟失鋅1.3mg。
2、夏季宜補(bǔ)鋅的原因之二(吸收不良，腹瀉等消化道疾病增多)
夏季悶熱，寶寶食欲差致使鋅元素攝入量不足。由于寶寶食欲變差，直接導(dǎo)致食物中鋅的攝入量減少。
另外，夏季細(xì)菌滋長快，寶寶易患腹瀉等消化道疾病，也會加劇體內(nèi)鋅元素的流失。
3、夏季宜補(bǔ)鋅的原因之三(成長旺季，需求量增大)
成長需求大，攝入不足。處在生長發(fā)育高峰期的寶寶，鋅元素的需求量較大，如果膳食無法滿足需求又未額外補(bǔ)充，小小的身體供不應(yīng)求，就會極易出現(xiàn)鋅缺乏。
哪些寶寶容易缺鋅
調(diào)查研究資料表明，以下寶寶最易缺鋅。
1.媽媽孕期攝鋅不足。孕期每天攝入鋅不得少于20毫克。如果孕婦不注意進(jìn)食含鋅豐富的食品，勢必會影響胎兒對鋅的利用和存儲，出生后易出現(xiàn)缺鋅癥狀。
2.早產(chǎn)的寶寶。早產(chǎn)兒失去了母體儲備鋅元素的“黃金時間”(孕期最后一個月)，則會因先天不足而導(dǎo)致生后缺鋅。出生時間提前越早，鋅儲備越少，生后缺鋅便越嚴(yán)重。
3.以植物類食品為主食的兒童。肉類、蛋、禽、海產(chǎn)品等動物性食品含鋅量不僅多，而且吸收率為30%-70%，明顯優(yōu)于谷類物。因此，寶寶吃素易發(fā)生缺鋅。
4.好動的寶寶。寶寶過分好動，經(jīng)常大汗淋漓，導(dǎo)致鋅的流失增多。據(jù)測定，每天流汗可流失1.3毫克鋅。
鋅的每日攝入量是多少
補(bǔ)鋅的食物有哪些
鋅是寶寶成長過程中很重要的元素,寶寶缺鋅媽媽要及時為寶寶補(bǔ)充�？蓮牟煌氖澄镏蝎@取一定量的鋅，下面就從4類為大家介紹一下。
海產(chǎn)品類：牡蠣、海蝦、海帶、蝦皮、扇貝等
肉類：牛肉、雞肉、豬腎臟、豬肝等
水果：花生、核桃、桑葚、蘋果等
蔬菜：土豆、紅薯、菠菜、胡蘿卜、黃豆、白木耳、白菜等
營養(yǎng)素補(bǔ)充：小兒補(bǔ)鋅，最好選擇無腸胃刺激，安全性高，吸收好的酵母鋅。葡萄糖酸鋅屬于化學(xué)鋅，有輕度的腸胃刺激，要求飯后服用，酵母鋅為生物鋅，無刺激腸胃的酸根離子，可空腹服用。
（編輯：華夏嬰童網(wǎng)）