1.保證屋內(nèi)空氣清新
寶寶干咳的癥狀，會因為呼吸道黏膜水腫充血或分泌物增加而變得嚴重。而渾濁的空氣正是引起呼吸道黏膜出現(xiàn)這些不良反應(yīng)的因素之一。因此保持室內(nèi)空氣清新很重要，家長要做到一下幾點：首先廚房要及時排出油煙;其次要避免在家吸煙;定時的開窗通風(fēng)也是必不可少的，最好上午下午各開一次，每次20分鐘。
2.及時調(diào)整室內(nèi)溫度
中性溫度是在25℃至28℃之間，是最適宜寶寶的溫度。一般來說，雖然很難將室溫保持在適宜溫度，但可以保證室內(nèi)溫度不會過高或過低。大多數(shù)家長認為寶寶們比較怕冷，所以不分季節(jié)、不分地點地給孩子穿上大量的衣服，但是這樣只會導(dǎo)致孩子的機體調(diào)節(jié)能力變差，抵抗力低下。
3.保持室內(nèi)濕度適當
環(huán)境過于干燥會引起諸多問題，例如纖毛的運動受到限制、鼻部的黏膜變干變脆甚至血管破裂出血等。特別是當寶寶的呼吸器官有炎癥時，干燥的空氣影響特別大。所以，當寶寶在室內(nèi)活動時，應(yīng)保持室內(nèi)適當?shù)臐穸龋热缃?jīng)常用濕拖把拖地、向地上灑水、使用加濕器等等。
4.注意調(diào)節(jié)飲食
根據(jù)中醫(yī)的觀點，油膩葷腥的食物(如魚蝦、肥肉等)可導(dǎo)致痰液增多、體內(nèi)濕氣加重，嚴重的還可導(dǎo)致過敏，加重病情;辛辣的食物(如辣椒、生姜等)刺激性比較強,容易加重病情,應(yīng)避免寶寶食用此類食物。反而一些富含維生素和無機鹽的蔬菜(例如胡蘿卜、青菜等)比較適合寶寶食用，有利于增強機體代謝功能。
5.保證充足睡眠
當寶寶們處于睡眠狀態(tài)時，他們的肌肉會放松，對刺激的反應(yīng)能力也會下降，一系列的生理活動(例如心跳、呼吸等)會減少，這種狀態(tài)不僅有利于身體機能恢復(fù)和疾病地康復(fù)，還可以有效預(yù)防干咳問題。
6.多飲水，注意鍛煉
寶寶要多喝水，喝水不僅可以促進排尿還可以去除體內(nèi)細菌，并且能有效的預(yù)防感冒咳嗽。除此之外，寶寶們可以通過適當?shù)腻憻捲鰪婓w質(zhì)，以更好的適應(yīng)冬天干燥寒冷的氣候。返回華夏孕嬰童網(wǎng)首頁
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