1.保證屋內(nèi)空氣清新
寶寶干咳的癥狀，會(huì)因?yàn)楹粑鲤つに[充血或分泌物增加而變得嚴(yán)重。而渾濁的空氣正是引起呼吸道黏膜出現(xiàn)這些不良反應(yīng)的因素之一。因此保持室內(nèi)空氣清新很重要，家長(zhǎng)要做到一下幾點(diǎn)：首先廚房要及時(shí)排出油煙;其次要避免在家吸煙;定時(shí)的開窗通風(fēng)也是必不可少的，最好上午下午各開一次，每次20分鐘。
2.及時(shí)調(diào)整室內(nèi)溫度
中性溫度是在25℃至28℃之間，是最適宜寶寶的溫度。一般來說，雖然很難將室溫保持在適宜溫度，但可以保證室內(nèi)溫度不會(huì)過高或過低。大多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)為寶寶們比較怕冷，所以不分季節(jié)、不分地點(diǎn)地給孩子穿上大量的衣服，但是這樣只會(huì)導(dǎo)致孩子的機(jī)體調(diào)節(jié)能力變差，抵抗力低下。
3.保持室內(nèi)濕度適當(dāng)
環(huán)境過于干燥會(huì)引起諸多問題，例如纖毛的運(yùn)動(dòng)受到限制、鼻部的黏膜變干變脆甚至血管破裂出血等。特別是當(dāng)寶寶的呼吸器官有炎癥時(shí)，干燥的空氣影響特別大。所以，當(dāng)寶寶在室內(nèi)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)保持室內(nèi)適當(dāng)?shù)臐穸�，比如�?jīng)常用濕拖把拖地、向地上灑水、使用加濕器等等。
4.注意調(diào)節(jié)飲食
根據(jù)中醫(yī)的觀點(diǎn)，油膩葷腥的食物(如魚蝦、肥肉等)可導(dǎo)致痰液增多、體內(nèi)濕氣加重，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致過敏，加重病情;辛辣的食物(如辣椒、生姜等)刺激性比較強(qiáng),容易加重病情,應(yīng)避免寶寶食用此類食物。反而一些富含維生素和無機(jī)鹽的蔬菜(例如胡蘿卜、青菜等)比較適合寶寶食用，有利于增強(qiáng)機(jī)體代謝功能。
5.保證充足睡眠
當(dāng)寶寶們處于睡眠狀態(tài)時(shí)，他們的肌肉會(huì)放松，對(duì)刺激的反應(yīng)能力也會(huì)下降，一系列的生理活動(dòng)(例如心跳、呼吸等)會(huì)減少，這種狀態(tài)不僅有利于身體機(jī)能恢復(fù)和疾病地康復(fù)，還可以有效預(yù)防干咳問題。
6.多飲水，注意鍛煉
寶寶要多喝水，喝水不僅可以促進(jìn)排尿還可以去除體內(nèi)細(xì)菌，并且能有效的預(yù)防感冒咳嗽。除此之外，寶寶們可以通過適當(dāng)?shù)腻憻捲鰪?qiáng)體質(zhì)，以更好的適應(yīng)冬天干燥寒冷的氣候。返回華夏孕嬰童網(wǎng)首頁(yè)
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