幼兒體重超重怎么辦

　　1.控制飲食的量。杜絕攝入高能量、高脂肪的食品，比如油炸物、糖果、甜飲料等。

　　2.用餐速度不能過快。

　　3.增加攝入粗纖維的食物。

　　4.正確分配一日三頓的攝入，吃完晚飯后不吃夜宵。

　　5.體重過重的寶寶每天攝入的總熱卡應該是標準量再減少500千卡。攝入的蛋白質應該超過五分之一總熱卡，其中豆制品、蛋魚等這類的優(yōu)質蛋白應當超多二分之一的總蛋白質;限制脂肪、碳水化合物的攝入。

　　6.除此之外，人需要水溶性維生素、礦物質、微量元素等才能正常生長。不可偏食，飲食要均衡，要多吃綠色蔬菜，有需要時可以攝入一些維生素制劑。返回華夏孕嬰童招商網首頁

（編輯：3328.tv）