兒童夏季如何飲食

　　1.不要斷奶

　　夏季不是斷奶的好季節(jié)，因?yàn)橄募緶囟雀�，寶寶消化不好，吃輔食容易消化不良;而且夏季細(xì)菌滋生快，食物很容易變質(zhì)，一不小心就會引發(fā)痢疾等腸道疾病。所以，對于母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽們可以選擇秋季溫度轉(zhuǎn)涼的時(shí)候再斷奶。

　　2.調(diào)整食譜

　　夏季寶寶應(yīng)該多食用牛奶等奶制品，多吃水果蔬菜等維生素含量高的食物，這樣有利于蛋白的消化吸收，促進(jìn)寶寶健康成長。睡前睡后，可以喂他們一些白開水，補(bǔ)充水分。

　　3.少喝果汁與飲料

　　孩子都喜歡口感好的果汁或者飲料，但它雖然含有一些維生素和礦物質(zhì)，卻缺少孩子生長發(fā)育必備的蛋白質(zhì)和脂肪。若是飲用過多，，孩子的主食就少了，體內(nèi)營養(yǎng)跟不上，造成營養(yǎng)失衡，不利于孩子健康成長，每天最好不要超過100毫升。

　　4.注意補(bǔ)鈣

　　醫(yī)學(xué)報(bào)告顯示，炎炎夏日是佝僂病高發(fā)季節(jié)，這是因?yàn)橄募竞⒆邮秤麥p退吃的少，食物中的鈣也攝入不足;汗流的多，鈣流失的也快;溫度過高，戶外活動少，這些都是鈣缺失的原因。媽媽可以給孩子吃些鈣片，輔食添加一些含鈣高的食物。

　　5.限制甜食

　　糖分過高易引發(fā)多種危險(xiǎn)，其一，會使孩子出現(xiàn)疹子等夏季易出現(xiàn)的皮膚疾病;其二，致使體內(nèi)酸性物質(zhì)大增，使得血液中酸堿失衡，成為酸性體質(zhì)的人，而百分之七十的疾病都發(fā)生在酸性體質(zhì)的人身上。返回華夏孕嬰童招商網(wǎng)首頁

（編輯：3328.tv）