指導(dǎo)專家：廣東省婦幼保健院產(chǎn)科溫濟英主任醫(yī)師
生完孩子后，很多產(chǎn)婦都開始松了一口氣，覺得終于闖過大關(guān)了。其實，生完孩子后的一段時間，還是有一些關(guān)口在等待著新媽媽們?nèi)リJ的。
產(chǎn)后出血關(guān)
產(chǎn)后出血，是指胎兒出生后24小時內(nèi)經(jīng)陰道分娩的產(chǎn)婦失血量超過500ml，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦失血量超過1000ml，是很嚴(yán)重的分娩期并發(fā)癥，在我國產(chǎn)婦死亡原因中居首位。所以產(chǎn)后出血是新媽媽在產(chǎn)后需要闖過的第一個關(guān)口。
產(chǎn)后出血與子宮收縮乏力、胎盤滯留、胎盤粘連、軟產(chǎn)道裂傷及凝血功能障礙等因素有關(guān)。新媽媽在產(chǎn)后24小時內(nèi)，尤其是2小時內(nèi)，仍需做好監(jiān)護，注意觀察精神狀態(tài)、宮縮及陰道出血情況，一旦發(fā)現(xiàn)異常，要及時報告醫(yī)生處理。同時，盡早開始喂奶，也能反射性地引起子宮收縮，減少新媽媽的產(chǎn)后出生量。
哺乳關(guān)
母乳是最天然、營養(yǎng)價值最高的寶寶食品，現(xiàn)在越來越多的新媽媽認(rèn)識到了母乳喂養(yǎng)的重要性，都會盡量嘗試母乳喂養(yǎng)。但在母乳喂養(yǎng)的過程中，很多新媽媽還是會遇到各種困難，如乳汁少，乳汁不通暢或因乳汁不通而導(dǎo)致的乳腺炎等問題，有些新媽媽沒能熬過這關(guān)，最后只能可惜地放棄了母乳喂養(yǎng)。
新媽媽闖母乳喂養(yǎng)關(guān)，生后兩周是非常關(guān)鍵的。新媽媽在產(chǎn)后應(yīng)盡早開奶，產(chǎn)后一小時內(nèi)應(yīng)幫助新生寶寶盡早實現(xiàn)第一次吸吮。和奶粉喂養(yǎng)的定量喂養(yǎng)不同，母乳喂養(yǎng)應(yīng)該按需哺乳，寶寶餓了就吃，這樣可以使媽媽的乳頭得到足夠的刺激，以促進乳汁分泌，每次哺乳的時候，應(yīng)強調(diào)先喂空一側(cè)，再喂另一側(cè)。另外，乳母身心愉快、充足睡眠、合理營養(yǎng)，都是建立母乳喂養(yǎng)成功的關(guān)鍵。
排尿關(guān)
分娩后，由于膀胱受壓、黏膜水腫、充血，活動減少，會陰傷口疼痛等原因，有一些新媽媽在產(chǎn)后的最初幾個小時內(nèi)會出現(xiàn)排尿困難或排尿不暢，這不僅會增加產(chǎn)婦的痛苦，影響乳汁分泌和母乳喂養(yǎng)，增加泌尿道感染的機會，還容易導(dǎo)致產(chǎn)后大出血。因此，排尿問題，也是產(chǎn)后新媽媽需要闖過的一個關(guān)。
新媽媽在分娩后，不要因為害怕疼痛或傷口裂開而對排尿產(chǎn)生了恐懼，憋著不去上洗手間，這容易導(dǎo)致膀胱過度充盈而導(dǎo)致產(chǎn)后尿潴留。因此，新媽媽應(yīng)放下心理包袱，如果產(chǎn)后4-6小時沒有不適癥狀，應(yīng)適當(dāng)下床活動并盡早排尿。起身排尿時，可以先取半坐臥位，休息5-10分鐘后再下床稍站立，待感覺無頭暈后再慢慢行至洗手間。如果排尿稍困難但膀胱充盈還不是很嚴(yán)重的，也可以用毛巾熱敷下腹部，以緩解尿道括約肌痙攣，促使其順利排尿。如果確實排尿很困難的新媽媽，也可以通過盆底訓(xùn)練等物理療法予以干預(yù)。
情緒關(guān)
對于女性來說，懷孕生產(chǎn)的過程不僅伴隨著生理變化，還是一個心理應(yīng)激的過程，當(dāng)我們對這些變化感到不適應(yīng)時，有些女性在產(chǎn)后就開始出現(xiàn)消極的情緒，如傷心、情緒低落、焦慮、失眠、食欲下降、易激怒、易發(fā)脾氣、睡眠不安、興趣減低、悲觀等，這種負面的情緒不僅會影響產(chǎn)婦本身，而且是非常不利于孩子健康成長的。所以，情緒關(guān)，也是產(chǎn)后新媽媽需要闖的一關(guān)。
生完寶寶后，新媽媽要注意學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，寶寶滿月后，可以多些帶寶寶到戶外呼吸下新鮮空氣，曬曬太陽，適當(dāng)做做運動和家務(wù)活等，不要每一件事情都要求做得完美，也要學(xué)會尋求家人的幫助。當(dāng)我們感到壓力太大時，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，把孩子暫時托付給家人，去做一些自己喜歡的事情，比如看看雜志，聽聽音樂，約上朋友聚一聚等。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的情形無法調(diào)節(jié)過來時，要學(xué)會向?qū)I(yè)的心理醫(yī)生尋求幫助�？傊�，記得要讓快樂由內(nèi)而外地散發(fā)出來。www.3328.tv
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