寶寶長牙期間的飲食

寶寶長牙期飲食安排

· 6-8個(gè)月

適量吃一些流質(zhì)食物，如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等。

· 8-12個(gè)月

可在輔食中添加肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等柔軟的食物。

· 13-19個(gè)月

可減少液狀食物，適當(dāng)增加固體食物，如軟飯、蒸蛋、蔬菜、肉類等。

· 20個(gè)月左右

可添加米飯、面條、大豆等稍偏軟的食物。

長牙期小食譜

· 鮮奶蘑菇小排骨

原料：豬小排、胡蘿卜、西芹、鮮蘑菇，牛奶、干淀粉、黃酒、鹽、凈水、花生油各適量。

制作方法：

1.豬小排洗凈后切成拇指粗細(xì)的條塊，開水燙后瀝干，置于盆中，加干淀粉、少量黃酒、適量鹽拌勻。

2.把鍋加熱，倒入花生油燒至八成熱。腌漬好的豬小排放入后油炸至金黃色，然后撈出，放進(jìn)砂鍋里。

3.把胡蘿卜和西芹洗凈，切成條塊。把鍋熱后加入油，煸炒片刻后盛入碗中。

4.將鮮蘑菇洗凈，切成四段。在砂鍋里倒入少量清水，用大火煮開，加入半杯鮮奶，用小火把排骨蒸煮至軟熟。

5.放入胡蘿卜、西芹、鮮蘑菇塊和另半杯的鮮奶，繼續(xù)用小火燜煮。等香氣外溢時(shí)加入少許鹽即可。

功效：牛奶營養(yǎng)價(jià)豐富，富含鈣質(zhì)�？梢詭椭鷮殞毱鸬阶o(hù)牙固齒作用，并且可以提高寶寶的食欲。

· 海帶燉瘦肉

原料：瘦豬肉、水發(fā)海帶、醬油，料酒、鹽、白糖、大料、蔥、姜、香油各適量。

制作方法：

1.瘦豬肉洗凈切塊；蔥擇洗干凈切段、姜切片；海帶洗凈后用開水煮10分鐘，切小塊。

2.熱鍋倒香油放白糖，炒至糖色。放入除海帶外的食材煸炒，加入醬油、鹽、料酒繼續(xù)煸炒。

3.待肉變色后加入水漫過豬肉，用大火燒開后，轉(zhuǎn)小火燉肉至八成熟，待肉爛后放入海帶，一同燉10分鐘左右。等豬肉、海帶均入味即可。

功效：豬肉、海帶為生長發(fā)育提供充足營養(yǎng)，可補(bǔ)充寶寶長牙所需的大量鈣質(zhì)。

· 家庭牙餅

原料：吐司面包、黃油適量。

制作方法：

1.將烤箱預(yù)熱，將土司面包放入其中，烤至表面金黃色。

2.吐司面包烤好后切成條，抹上一層黃油。

功效：土司面包烤好后是合適的磨牙食品，可以按摩寶寶牙床。