隨著寶寶的發(fā)育，所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)種類越來(lái)越多，單純的母乳或者奶粉已不能滿足寶寶身體發(fā)育所需量，此時(shí)就該適當(dāng)?shù)臑閷殞毺砑虞o食了。
然而，添加輔食并不像一般寶媽們想的那么簡(jiǎn)單，輔食添加不當(dāng)很容易引起寶寶腹瀉、甚至是腸胃紊亂等不良反應(yīng)。因此，什么時(shí)候給寶寶添加輔食?什么樣的輔食才是科學(xué)營(yíng)養(yǎng)的?今天，BabyGourmet（貝貝美食家）就告訴你——寶寶輔食添加那些事。
添加輔食的6大信號(hào)，你注意到了嗎？
想要寶寶發(fā)育的健康，BabyGourmet建議：當(dāng)出現(xiàn)以下六大信號(hào)時(shí)，寶媽們就可以考慮給寶寶添加輔食。
信號(hào)1：寶寶伸舌反射消失。4月齡之前的寶寶吃固體或半固體食物時(shí)候，舌頭會(huì)不自主的往外推，這是自我保護(hù)的一種機(jī)制。因此，寶寶的抬舌反應(yīng)消失之后，意味著寶寶的身體已可以接受吞咽輔食。
信號(hào)2：寶寶時(shí)常會(huì)有不管抓到什么東西，都想會(huì)往嘴里送的行為。
信號(hào)3：寶寶常常因?yàn)槎亲羽I哭鬧，母乳或者配方奶粉喂養(yǎng)已不能夠滿足寶寶所需要的食物量。
信號(hào)4：寶寶已經(jīng)可以扶著站立或者或者靠著坐下。
信號(hào)5：寶寶的體重達(dá)剛出生體重的2倍。
信號(hào)6：寶寶對(duì)大人食物感興趣，喜歡抓大人正要吃的東西，放進(jìn)嘴里舔顯得特別高興。
只要寶媽們?nèi)粘Ｓ^察到自己的寶寶出現(xiàn)了上述六大信號(hào)，寶媽們就可以給寶寶添加輔食了。但什么樣的輔食才是對(duì)寶寶最科學(xué)、最營(yíng)養(yǎng)的呢？
實(shí)際上，有些輔食看起來(lái)很不錯(cuò)，但實(shí)際上含有害物質(zhì)，對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)反而不利。BabyGourmet收集了一些常見的“坑娃”輔食，寶媽們一起來(lái)看看是否已中招。
自制果泥
由于一些眾所周知的原因，不少寶媽對(duì)市場(chǎng)上銷售的輔食不放心，就想在家自己動(dòng)手做輔食，覺(jué)得自己做的才是最健康的。實(shí)際上，寶媽們自制的輔食大多都不含鐵，可6月齡左右的寶寶發(fā)育正是需要額外補(bǔ)充鐵元素的，不然就會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血。
建議：將含鐵米粉作為寶寶的第一口輔食。不過(guò)，為保障寶寶“入口”的安全，寶媽們最好還是通過(guò)正規(guī)渠道購(gòu)買口碑較好的大品牌輔食。
各種湯，如骨頭湯、雞湯、魚湯等
“湯里含有很多營(yíng)養(yǎng)，要多喝點(diǎn)。”相信這句話寶媽們?cè)趹言械臅r(shí)候已經(jīng)聽過(guò)N多次了吧？特別是不少老人，都認(rèn)為湯是很在營(yíng)養(yǎng)的東西，他們認(rèn)為骨頭湯能補(bǔ)鈣，所以給寶寶喂食各種湯來(lái)補(bǔ)鈣。
實(shí)際上上，湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，甚至含有害物質(zhì)。例如骨頭湯的營(yíng)養(yǎng)主要存于湯中的肉里，湯里只有極少量的可溶性多肽和氨基酸；而且久煮的骨頭湯含飽和脂肪、膽固醇和嘌呤，這些對(duì)威脅寶寶的健康都有害；另外骨頭湯并不補(bǔ)鈣，雖然骨頭含鈣，但鈣并不溶于水。
建議：比起喝湯，直接讓寶寶吃肉更有營(yíng)養(yǎng)；
菜水
菜水中的營(yíng)養(yǎng)極低，維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要存在于菜葉、菜桿中。最關(guān)鍵的是，煮蔬菜時(shí)，蔬菜上的農(nóng)藥、化肥、草酸等有害物質(zhì)會(huì)溶于水中，給寶寶喝菜水會(huì)直接危害寶寶健康的。
建議：最好不要直接給寶寶喝菜水，而且給孩子吃的蔬菜最好是先焯一次水，以減少蔬菜上殘留的農(nóng)藥、化肥等有害物質(zhì)。當(dāng)然，也可以直接把蔬菜做成菜泥。
果汁
肯定有不少的寶媽認(rèn)為果汁有營(yíng)養(yǎng)又補(bǔ)充水分，給寶寶喝果汁是兩全其美，其實(shí)這是大錯(cuò)特錯(cuò)!
果汁含糖量高：一般果汁的含糖量>10%，寶寶過(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致寶寶挑食和肥胖；
加工過(guò)程營(yíng)養(yǎng)流失：果汁里只含糖、鉀等易溶于水的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其他如膳食纖維、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)卻留在被拋棄的殘?jiān)铩?/span>
維生素破壞：壓榨水果的過(guò)程，水果中易氧化的維生素就會(huì)與空氣中的氧氣充分接觸，反而會(huì)氧化，失去了營(yíng)養(yǎng)功能。
建議：比起給寶寶喝果汁，不如讓寶寶直接吃水果來(lái)的健康。如果覺(jué)得水果的塊太大，寶寶咀嚼、吞咽不安全，寶媽們可以將水果搗成果泥給寶寶吃，甚至直接買來(lái)成品果泥給寶寶吃。
PS:BabyGourmet加拿大嬰幼兒有機(jī)輔食國(guó)民品牌。正是秉持著純天然、高質(zhì)量，真有機(jī)的原料和工藝， BabyGourmet不斷進(jìn)取和創(chuàng)新，并一路高歌登上加拿大各大超市、商店的貨架乃至登上美國(guó)千家萬(wàn)戶，獲得一系列品牌榮譽(yù)。
（編輯：華夏嬰童網(wǎng)）