提到運動器械，人們腦海中浮現(xiàn)的往往是跑步機、舉重杠鈴等重型器械，卻很難把它們與稚嫩的兒童聯(lián)系在一起。事實上，國外早就出現(xiàn)了兒童版的“運動器械”，并針對兒童運動發(fā)育的不同階段進行了“運動器械”分級。以國際知名早教機構(gòu)美吉姆的歡動課為例，幼兒所用的秋千、平衡木、單杠、高低杠等，都是針對不同年齡段的小朋友所提供的不同材質(zhì)不同類型的教具。美吉姆（中國）負責課程與培訓的副總裁王琰介紹，這是因為兒童在發(fā)育的不同階段，對運動的需求也不同。有針對性地讓兒童使用適齡的運動教具，接受系統(tǒng)化運動訓練，除了提高體能，還能增強自信，對孩子身心和情緒發(fā)展都有很大幫助。相對的，家庭日常生活中寶寶的一般活動不夠系統(tǒng)、專業(yè)，隨機性強，難以全面整體提升孩子的綜合素質(zhì)。
你知道嗎？不同的“運動器械”鍛煉將引發(fā)兒童身心智發(fā)展不同的“化學反應”。讓我們一起來盤點一下，三種最具代表性的兒童“運動器械”吧！
最協(xié)調(diào)輕巧：平衡木
兒童專用平衡木采用專門的材料制作，除搭建高度適應兒童身高外，搭建方式也分為基本的平行于地面的搭建(高/低兩種)、一高一低的斜坡搭建以及配合泡沫斜坡以及高低杠的搭建等不同組合。兒童赤腳行走或經(jīng)由扶持行走平衡木，在鍛煉了兒童的平衡能力以及眼腳協(xié)調(diào)能力的同時，還能增加感觸刺激。王琰告訴記者，針對較小學階的幼兒(7-13個月)，可以由教師或家長協(xié)助小朋友手扶平衡木在地面上站立或行走，這對小學階幼兒的下肢力量的增強是很好的鍛煉方式；而對大一點的兒童，則可以根據(jù)不同的搭建方式以及體操技能要求完成平衡木上的行走，倒退行走,踮腳變向,平衡木上的跳躍、倒立、甚至前手翻等等技巧，促進兒童感官系統(tǒng)的全面發(fā)育，使得兒童的身體更加輕巧協(xié)調(diào)。
（圖：美吉姆早教老師輔助兒童走平衡木）
最靈活自信：單杠/高低杠系統(tǒng)
高低杠系統(tǒng)同樣也有適應不同年齡段兒童使用的各種不同組合，如適合于低齡學階（3歲以下）兒童抓握的玻璃纖維細桿以及適合大齡學階兒童（3-6歲）抓握的實木粗桿等。據(jù)美吉姆專家介紹，單杠抓握練習、懸蕩以及杠上回旋技巧練習可以加強兒童的上肢力量、空間感、以及核心肌肉群力量，這些運動不僅僅能讓兒童在體能方面逐步提高，同時在步驟較多的技巧運動過程中，對兒童聯(lián)想記憶和自信心的建立也非常有幫助，堪稱是身體和心理健康的“雙保險”。
最平穩(wěn)專注：瑜伽球
球類是最容易吸引并幫助培養(yǎng)兒童注意力和內(nèi)在協(xié)調(diào)性的教具，而瑜伽球是球類教具中最基本也最有用的一種。一方面，由于色彩鮮明，運動中的瑜伽球?qū)和囊曈X追蹤能力和專注力很有幫助；另一方面，通過讓家長扶持兒童胯關(guān)節(jié)，做好輔助重心控制工作，幫助兒童在瑜伽球上完成平衡練習，不僅鍛煉了兒童的核心肌肉群力量，還有利于兒童的視覺靈敏度以及內(nèi)耳平衡。寶寶剛出生就可以使用瑜伽球。而且，寶寶觸覺、前庭覺、本體覺相對容易出現(xiàn)失調(diào)，通過瑜伽球鍛煉能很快矯正他們的感統(tǒng)失調(diào)現(xiàn)象
（圖：美吉姆早教老師輔助低齡學階兒童進行瑜伽球練習）
兒童運動小貼士：
1、選擇專業(yè)的早教機構(gòu)
專家提醒，運動早教是一個專業(yè)性非常強的領(lǐng)域，因此系統(tǒng)性、適齡性課程以及專業(yè)的運動保護措施尤為重要。新加坡親子教育專家，嬰幼兒行為心理學專家陳禾指出，“運動人體科學”是一門科學，需要根據(jù)兒童的發(fā)育成長和神經(jīng)發(fā)展設計體能訓練活動，循序漸進，不冒進的原則，對兒童的骨骼及軟組織發(fā)展是有正面促進作用的。北京新世紀兒童醫(yī)院兒科專家李璞老師強調(diào)，家長們應選擇知名度高的早教品牌，有針對性的讓兒童使用一些適齡的體育器械，對于兒童的肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的生長發(fā)育“都是有好處的”。
實踐證明，讓 0-6 歲兒童掌握適合年齡的各種動作技巧，能夠增強肢體的協(xié)調(diào)能力，使身體更加靈活，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，反而能夠減少脫臼等意外損傷。
2、將“笑”與“高興”作為兒童疲勞的參照物
玩是人的天性，特別是兒童�！叭ツ暝诿绹兰吩缃讨行模吹胶芏鄡和谧銎餍颠\動時都會很高興，也都很愛玩�！眱和\動教育專家，中華育嬰?yún)f(xié)會會長，人力資源與社會勞動部“育嬰師職業(yè)”專家委員會專家郭建國教授表示，兒童運動過程中，應把兒童高興和笑作為一個參考的指標。一個人在高興和笑的時候，他才能感受到運動帶來的愉悅感，才能真正益于身心健康發(fā)展。“只有兒童開心了，才會積極配合，達到運動有益身心的效果。”美吉姆（中國）負責課程與培訓的副總裁王琰表示，在兒童的運動教育中，本著寓教于樂的原則，兒童們進行的運動不應只依靠器械，還要與游戲相結(jié)合，讓兒童在多樣性的活動中獲得身心智的全面發(fā)展。(來源：法制晚報)
（編輯：愛動腦）