自從懷孕，我的那些姐妹天天說營(yíng)養(yǎng)很重要，吃什么都會(huì)對(duì)胎兒有影響的，所以給我報(bào)了一個(gè)“營(yíng)養(yǎng)班”，也是孕嬰培訓(xùn)的一種形式，天天給我補(bǔ)習(xí)功課！好像讓全世界都知道我是個(gè)媽媽了。興奮過后，腦子里總是蹦出大問號(hào)：我該補(bǔ)點(diǎn)什么呀？寶寶健康么？與其做一個(gè)擔(dān)驚受怕的媽媽，手忙腳亂的度過整個(gè)孕期，我還是選擇科學(xué)孕育，堅(jiān)持均衡的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)、放松的好心態(tài)，簡(jiǎn)單又健康的享受我的好孕時(shí)光。
從備孕時(shí)，在婦產(chǎn)醫(yī)院的閨蜜就告訴我要開始補(bǔ)充葉酸，說可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，還可以幫助預(yù)防唇腭裂。老實(shí)說我本身就不愛吃藥，心里還總是覺得藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以我并沒有選擇葉酸補(bǔ)充劑（也不知道選哪個(gè)牌子好），而是基本從每日的飲食、新鮮水果中獲取。這里推薦一個(gè)我一直堅(jiān)持食用的新西蘭奇異果，整個(gè)孕期我都在堅(jiān)持每天吃一顆，對(duì)寶寶和我這個(gè)大肚婆本人都有好處。
我提倡每天堅(jiān)持吃一顆新鮮水果，因?yàn)樾迈r水果里的營(yíng)養(yǎng)是比任何藥用補(bǔ)充劑都天然無害的，很多水果中都含有天然的葉酸，而奇異果則是所有水果中葉酸含量最密集的，配合水果內(nèi)富有的天然VC，體內(nèi)的葉酸就會(huì)更高效的被人體吸收。值得一提的是，新鮮奇異果中的天然葉酸不會(huì)因?yàn)榧訜岫茐某煞郑谖招Ч蠠o疑加了一道雙重保險(xiǎn)。奇異果來自新西蘭，酸酸甜甜的很開胃。在經(jīng)歷孕吐這個(gè)特殊時(shí)期時(shí)，奇異果獨(dú)特的口感確實(shí)讓我覺得胃口清爽許多，而且奇異果中富含的天然植物纖維，每天幫我做腸道運(yùn)動(dòng)，在整個(gè)孕期我都很少出現(xiàn)便秘的情況。
還有一點(diǎn)讓我很中意奇異果的原因在于：我一直是個(gè)臭美媽媽，孕產(chǎn)包里都是各種美美的粉色系，我特別害怕一懷孕就會(huì)變成皮膚黃黃的胖子，各種預(yù)防妊娠紋、孕婦專用的保養(yǎng)品也敗了不少。新西蘭奇異果里富含大量的VC+VE，那可是皮膚天然的營(yíng)養(yǎng)品，幫我維持好膚色，姐妹們都說我是個(gè)漂亮媽媽呢。每一個(gè)大肚媽媽都應(yīng)該每天堅(jiān)持做好水果功課，我推薦孕媽們吃新西蘭奇異果，營(yíng)養(yǎng)美麗都全了，孕育生命是多美好的一件事，千萬別讓你的孕期被手忙腳亂的瘋狂進(jìn)補(bǔ)毀掉，有時(shí)候只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單一顆水果，就能成就一段輕松幸福的好孕時(shí)光。
（編輯：花輪）