過(guò)節(jié)爸爸媽媽不用上班，又常常有各種聚會(huì)或娛樂(lè)活動(dòng)，寶貝難免會(huì)跟著父母玩到很晚，打亂了已經(jīng)形成的睡覺(jué)規(guī)律，晚上該睡的時(shí)候來(lái)精神，拖到很晚才能入睡，早晨起床的時(shí)候醒不了，白天昏昏沉沉的，沒(méi)什么精神。

　　防患于未然：

　　盡量不破壞寶貝的作息規(guī)律，晚上少帶他外出參加各種活動(dòng)，在家時(shí)也不要玩到太晚，睡前不玩讓寶貝過(guò)于興奮的游戲。該睡覺(jué)時(shí)一定要睡覺(jué)，保證充足的睡眠。白天因?yàn)橥獬鰶](méi)有午睡的話，晚上要早點(diǎn)兒讓寶貝睡覺(jué)。

　　糾正方法：

　　★如果寶貝已經(jīng)發(fā)生了睡眠時(shí)間紊亂，要盡快糾正過(guò)來(lái)。即使寶貝很困，早晨也要按時(shí)叫醒他，白天午睡時(shí)間也不要延長(zhǎng)，這樣寶貝會(huì)比較困倦，晚上睡覺(jué)就會(huì)很順利。

　　★寶貝的睡眠規(guī)律可能做不到一天就糾正過(guò)來(lái)，可以過(guò)渡幾天。糾正以后要注意保持，不要再打亂規(guī)律。

（編輯：愛(ài)動(dòng)腦）