排卵期也被稱為危險期，對于想要寶寶和安全避孕的女性朋友來說，很有必要了解自己的排卵期。什么時候是排卵期呢？

    排卵期計算方法
    一是宮頸粘液法，在醫(yī)院婦科，通過檢查宮頸粘液來判斷是否處于排卵期。
    二是基礎(chǔ)體溫法：每天早晨醒后測量體溫，一般情況下，月經(jīng)前半段時間體溫較低，到達(dá)排卵期時更低，排卵后會逐漸上升。
    三是經(jīng)期推算法。許多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，經(jīng)過一段時間的測試，很容易計算出來的。計算公式為：
    排卵期第一天：月經(jīng)周期天數(shù)減去18天
    排卵期最后一天：月經(jīng)周期天數(shù)減去11天

    排卵期有幾天
    1、一般來說，女人的排卵期有10天。
    女人每個月經(jīng)周期（通常是一個月）會排卵一次，排卵的那天就是“排卵日”，排卵日的前5天、排卵日的后4天，再加上排卵日當(dāng)天，就是女人的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。
    2、并不是每個人的排卵期都是10天。
    由于現(xiàn)代生活的節(jié)奏不斷加快，女性受到現(xiàn)實環(huán)境的影響越來越大。此外，女性的情緒、飲食、生活習(xí)慣等無一不影響著女性的排卵。當(dāng)一個生活節(jié)奏比較有規(guī)律的女性突然改變了自己的生活節(jié)奏，那么經(jīng)期就有可能提前或者推遲，那么排卵期的長短就會隨著經(jīng)期的變化而有所起伏。因此，排卵期10天是大概的說法，而實際上，女性排卵時間一般都是小于10天的。
    3、排卵期的有效受孕時間是7天。
    既然排卵期不是必然固定的十天，那么在排卵期內(nèi)同房，有效的受孕時間是多久呢？一般而言，一個正常女性的卵子存活時間是2天左右，多則3天，少的則不到12個小時。一個男性的精子在女性體內(nèi)的存活時間一般是3天到5天，通常是4天。
    也就是說，排卵期的有效受孕時間一般是女性排卵前5天，因為精子可以在女性體內(nèi)存活最多5天，以及女性排卵之后的2天，因為卵子排出后，只能在女性體內(nèi)存活2天，也就說，有效的受孕時間一般是7天左右。

    女性朋友可以根據(jù)自己的排卵期安排夫妻生活。

（編輯：七寶）