安全感，對(duì)于一個(gè)孩子的成長(zhǎng)具有重要的意義。有足夠安全感的孩子，能夠在幼兒時(shí)期身體發(fā)育得更為強(qiáng)壯，精神上也足夠強(qiáng)大。孕期瑜伽與產(chǎn)后親子瑜伽能夠極大培養(yǎng)baby的安全感。
孕期瑜伽的幫助
孕期瑜伽中，通過鍛煉增強(qiáng)了體力和肌肉張力，提高了肌肉組織有柔韌度和靈活度，緩解了孕媽咪在孕期中身體上的不適，從而也帶來更穩(wěn)定的精神水平與更開朗的心情。
如果孕婦在孕期保持平和的心態(tài)，機(jī)體內(nèi)部會(huì)分泌一些有益激素、酶和乙酰膽堿，這些都有益于寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育。
與此相反，若孕婦經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，不安、煩躁，胎兒大約在14周左右，形成“大腦邊緣系統(tǒng)”。此時(shí)，胎兒在下丘腦容易接收刺激，出生后往往躁動(dòng)不安，愛哭鬧，生物鐘紊亂，適應(yīng)能力差。
寶貝在母親腹中的原始不安全感不僅僅是生存與否，而是生理、心理的總和。
他的安全體驗(yàn)，來自于母親的心理、生理是否處于滿足的狀況。而瑜伽，正提供了這種滿足的可能性。
另外，在孕期瑜伽中，除了孕婦自己的鍛煉外，還會(huì)有大量與寶貝交流的，比如撫摩腹部，對(duì)著腹部說話，或是靜靜地想著自己寶貝的冥想方式。
胎兒體表絕大部分表層細(xì)胞都具有接受信息的初步能力。但孕婦撫摩腹部時(shí)，羊水流動(dòng)著，不斷地向?qū)氊愄峁└嗟挠|覺刺激。這種刺激會(huì)傳遞到他的大腦，促進(jìn)腦部協(xié)調(diào)發(fā)育，增進(jìn)智能，并增加安全感。
語(yǔ)言與聲音，同樣能讓寶貝安靜下來。
在孕期瑜伽中，不論是老師，或是孕媽咪自己溫柔的聲音，又或是輕緩的音樂，都能讓寶貝的大腦處于一種平靜的狀態(tài)。據(jù)研究表明，胎兒在母親體內(nèi)若是重復(fù)聽一段柔和的音樂或是念誦，出生后哭鬧時(shí)，放這段聲音，便較容易安靜。因?yàn)樗谶@個(gè)聲音中找到熟悉的安全感。
親子瑜伽的幫助
胎兒在母親子宮內(nèi)，享受著溫暖舒服的羊水之家，出生后，外界的環(huán)境冰冷，且沒有依靠。此時(shí)，最需要溫暖的懷抱與愛撫。
在嬰兒成長(zhǎng)的過程中，大腦一直尚未成熟，因此，一直有著依附感。而這個(gè)對(duì)象，最佳人選自然就是母親。
在親子瑜伽中，母親通過鍛煉，緩解了產(chǎn)后的種種不適，并加速了產(chǎn)后身材恢復(fù)的進(jìn)程。這大大減少了患產(chǎn)后憂郁癥的幾率。嬰兒天生帶著讓人驚異的認(rèn)知能力，他會(huì)不斷地觀察照顧者，同時(shí)被照顧者的行為舉止影響。因此，母親穩(wěn)定的身心，都將對(duì)寶貝造成正面的影響。
親子瑜伽時(shí)光，是產(chǎn)后的媽媽在心力交瘁與作息不常的循環(huán)中抽出一段固定的時(shí)間來放松自我，這段時(shí)間卻不是完全脫離寶貝的，而是同時(shí)進(jìn)行著。適時(shí)對(duì)寶貝進(jìn)行撫觸與有針對(duì)性的活動(dòng)訓(xùn)練。擁抱與觸摸，會(huì)使嬰兒大多數(shù)的需求與欲望得到滿足。這對(duì)母子來說，是一種良好的溝通，良好的親子關(guān)系其實(shí)就是嬰兒安全感的來源!
（編輯：愛動(dòng)腦）