有位家長(zhǎng)問(wèn)了，我家的寶寶晚上睡覺(jué)老是睡不安穩(wěn)，這幾天把我們發(fā)愁的，四處打聽(tīng)，具體不知道是怎么回事。請(qǐng)問(wèn)一下有經(jīng)驗(yàn)的父母?jìng)儯窈⒆油砩铣霈F(xiàn)睡覺(jué)不安穩(wěn)的癥狀該怎么辦呢？
根據(jù)這位網(wǎng)友的提問(wèn)，今日小編為您提供三個(gè)解決方案供您參考，您不妨按照以下方法試一試，說(shuō)不定會(huì)有意想不到的效果哦！
參考一：
這種情況一般是三個(gè)原因：
一個(gè)是沒(méi)吃飽，半夜起來(lái)吃奶，因?yàn)槌圆伙査圆煌５仄饋?lái)吃夜奶
二是缺鈣了，建議差個(gè)微量元素，及時(shí)補(bǔ)充
再就是白天睡得太多了，導(dǎo)致晚上睡不好，總醒，白天睡眠不要太多，尤其是下午四五點(diǎn)以后不要再睡了。
參考二：
引起寶寶夜間睡眠不好的原因如下：
1、有時(shí)嬰兒吃得過(guò)飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到饑餓，也會(huì)哭鬧不睡。如屬這種原因，應(yīng)該不斷摸索規(guī)律，使嬰兒吃得適量，不要過(guò)飽或過(guò)饑。
2、如果尿布尿濕了沒(méi)有及時(shí)更換，或衣服過(guò)緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會(huì)通過(guò)哭鬧不睡表示“抗議”。因此，應(yīng)盡量給嬰兒穿寬松、柔軟的衣服睡覺(jué)，被子厚薄要適宜。尿布濕了應(yīng)及時(shí)更換。
3、檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲(chóng)叮咬或是否有濕疹，因?yàn)檫@會(huì)使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時(shí)較為明顯。嬰兒不會(huì)表達(dá)，只能靠哭鬧不睡來(lái)引起父母注意。
4、給寶寶查一下微量元素，缺鈣也可以出現(xiàn)這樣的癥狀。
5、腹部著涼出現(xiàn)腹痛也可以出現(xiàn)睡眠不好，媽媽注意寶寶腹部的保暖，多給寶寶喝溫水，可以給寶寶穿一個(gè)小肚兜。
6、屋內(nèi)的空氣是不是過(guò)干，引起寶寶上呼吸道不適，建議多給寶寶喝水，屋內(nèi)最好使用加濕器或是在屋內(nèi)放置幾盆清水，增加屋內(nèi)的濕度。
7、寶寶受到驚嚇，可以口服點(diǎn)小兒驚風(fēng)散。
當(dāng)嬰兒哭鬧不睡時(shí)切忌不找原因，只是通過(guò)又抱、又拍、邊走邊哄勉強(qiáng)使其入睡，經(jīng)常如此，將會(huì)養(yǎng)成不良的睡眠習(xí)慣。而且由于這樣做并未去除影響嬰兒睡眠的根本原因，使嬰兒得不到很好的休息，日久將會(huì)影響嬰兒的健康，所以可以給寶寶做一個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育檢測(cè)。
參考三：
父母親若希望寶寶有良好的夜間睡眠，首先要建立規(guī)律作息，提供輕松安適的睡眠環(huán)境；若遇到寶寶睡不安穩(wěn)，有可能是：環(huán)境太吵雜、肚子餓了、身體不舒服或受到驚嚇等，了解原因、對(duì)癥處理后，就可讓寶寶一覺(jué)到天亮了。
相信很多爸爸媽媽都曾經(jīng)歷過(guò)寶寶夜里睡不安的經(jīng)驗(yàn)，若是長(zhǎng)期如此，只能以“磨娘精”來(lái)形容這樣的寶寶。到底什么原因會(huì)造成寶寶夜里睡不安穩(wěn)，它可能是自然的生理情況，也可能因疾病的因素造成。
寶寶的睡眠特性
其實(shí)每一個(gè)階段的嬰幼兒，都有可能發(fā)生夜里睡不安穩(wěn)的情況，只是寶寶在六個(gè)月大前，因睡眠周期尚未建立，所以夜里睡不安穩(wěn)的原因，生理自然情況居多；若是過(guò)了六個(gè)月大，睡眠周期已逐漸形成，則夜里睡不安穩(wěn)的原因，疾病的因素可能居多。
在探討造成寶寶夜里睡不安穩(wěn)的原因前，先讓大家了解正常的寶寶睡眠和我們的睡眠是多么的不同，因?yàn)橛袝r(shí)候其實(shí)是父母親多慮了，以為寶寶睡不安穩(wěn)，其實(shí)有可能只是寶寶當(dāng)時(shí)睡眠的特性。
正常成人的睡眠周期包括：快速動(dòng)眼期及非快速動(dòng)眼期，前半夜以非快速動(dòng)眼期為主，后半夜以快速動(dòng)眼期為主。非快速動(dòng)眼期與快速動(dòng)眼期時(shí)間總長(zhǎng)約四比一，而作夢(mèng)及睡不安穩(wěn)多在快速動(dòng)眼期發(fā)生，反觀寶寶們的睡眠，非快速動(dòng)眼期與快速動(dòng)眼期時(shí)間總長(zhǎng)約一比一：表示寶寶的快速動(dòng)眼期相對(duì)增加很多，也就是寶寶淺睡的時(shí)間較多，在這個(gè)時(shí)期寶寶會(huì)看似睡不安穩(wěn)，手腳會(huì)亂動(dòng)，時(shí)而伴隨哭泣，眼球眼皮會(huì)不規(guī)則轉(zhuǎn)動(dòng)，甚至微微張開(kāi)眼睛。
這樣的狀況平均60分鐘會(huì)出現(xiàn)一次，所以爸爸媽媽容易誤認(rèn)寶寶睡不好，其實(shí)，這是正常的情況，父母親只要在一旁觀察，項(xiàng)多輕拍安撫，千萬(wàn)不要急忙抱起，這樣反而真的打斷他的正常睡眠。
引起寶寶睡不安穩(wěn)的原因
再來(lái)談?wù)勂渌麜?huì)引起寶寶夜里睡不安穩(wěn)的原因及處理方法。分述如下：
環(huán)境因素：包括睡眠的地方太吵雜、太悶熱，或衣服包被過(guò)多或過(guò)少。衣服包被過(guò)多是最常見(jiàn)的，尤其是剛出生頭幾個(gè)月，因?yàn)榇笕藗兛傉J(rèn)為小寶寶容易著涼，所以穿的多又包的很緊，其實(shí)“嬰仔屁股三把火”，他們的新陳代謝率較大人高，怕熱，所以衣服包被過(guò)多造成寶寶躁熱，反而睡不好。解決的方式很簡(jiǎn)單，原則上“在室內(nèi)”寶寶需要的衣服件數(shù)跟大人一樣，睡覺(jué)時(shí)再蓋上毯子或薄被即可。
寶寶吃不夠：這也是出生頭幾個(gè)月常見(jiàn)的原因，你會(huì)看到寶寶翻來(lái)覆去又一直出現(xiàn)吸吮的動(dòng)作，有時(shí)候它只是需要吸吮，有時(shí)候它是真的餓了想再多吃一點(diǎn)。喂配方奶的寶寶，父母親可以拿奶嘴來(lái)試探他是需要吸吮還是要牛奶，需要喝奶的寶寶就會(huì)把你塞給他的奶嘴吐出。
純喂母奶的寶寶較為方便，只是媽媽最好要學(xué)會(huì)躺著喂奶，遇著這種情形就是給寶寶含乳吸吮，提醒媽媽的是要確實(shí)知道寶寶是滯有正確含乳（寶寶嘴巴要張大，吸吮時(shí)會(huì)停頓，也就是嘴巴會(huì)有一吸一放的節(jié)律，媽媽也會(huì)感到乳汁分泌），以及寶寶是否有足夠尿量（第一天至少換一片含尿的尿布，第二天兩片，第三天三片，依序增加。一星期后每天至少6次才算足夠），如此才能確定寶寶是否喝足，也好評(píng)斷睡不好的原因。
寶寶肚子不舒服：任何年紀(jì)的寶寶都有可能因?yàn)槎亲用洑�、積便，或單純的嬰兒腹絞痛而睡不好，處理的方式不外乎以薄荷油幫寶寶按摩肚子，或用肛溫計(jì)以量肛溫的方式刺激肛門(mén)排便，若是上述的方式無(wú)法解決寶寶的哭鬧或睡不安穩(wěn)，就要帶給小兒科醫(yī)師做診察來(lái)查明原因。
寶寶感染：常見(jiàn)的感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎、細(xì)支氣管炎、肺炎、腸胃炎，少見(jiàn)的如腦膜炎、敗血癥，都有可能造成寶寶睡不安穩(wěn)。一部分的感染會(huì)合并發(fā)燒，且各個(gè)感染癥常會(huì)有本身特殊的表現(xiàn)，所以當(dāng)合并睡不安穩(wěn)時(shí)，常常父母也已經(jīng)尋求醫(yī)師的協(xié)助，雖然各個(gè)感染癥造成睡不好的原因不盡相同。如上呼吸道感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎，多是因?yàn)楸侨缓�；下呼吸道感梁包括肺炎、�?xì)支氣管炎，多是因嚴(yán)重的咳嗽或呼吸喘而睡不好；腸胃炎是因?yàn)楦菇g痛或反覆嘔吐或腹瀉而睡不好，腦膜炎、敗血癥等嚴(yán)重感染，就是會(huì)活力不好又睡不好，這些都需要小兒科醫(yī)師的對(duì)癥治療，以及一定的病程進(jìn)展，才會(huì)逐漸解除寶寶睡不好的情況，需要爸爸媽媽相當(dāng)?shù)膼?ài)心、耐心及體力來(lái)面對(duì)。
可能遭到驚嚇、虐待或白天太興奮：也就是當(dāng)寶寶情緒或心理上遭受較大的波動(dòng)或傷害時(shí)，自然夜里會(huì)睡不安穩(wěn)。因?yàn)榘滋焯d奮造成的話，通常頂多影響一兩天的夜眠。但若是遭到驚嚇、虐待則可能影響深遠(yuǎn)，虐待除了對(duì)身體、心理的傷害還包括刻意忽視，寶寶心理無(wú)法獲得充分的安全感，這些就可能造成長(zhǎng)期的。
怎么樣？小編為您提供的以上三種解決方案您能用上嗎？快試一試吧，為了能夠讓寶寶有個(gè)安穩(wěn)的睡眠，各位父母受累了！
（編輯：灰太狼）