一般來說，睡姿分為仰臥、側臥、俯臥三種，正確合理的睡姿可以讓寶寶睡得更香、更安全，也可以為寶寶塑造一個好看的頭型。我們共同來了解一下吧！
1、俯臥
優(yōu)點：
● 胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，所以寶寶趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有利于寶寶神經系統(tǒng)的發(fā)育。
●趴睡還能使寶寶抬頭挺胸，鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促進寶寶肌肉張力的發(fā)展。
● 趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發(fā)的嘔吐及窒息，消除脹氣。
缺點：
● 容易窒息。寶寶的頭部很大，頸部力量相對不足，在翻轉不及時的情況下，口鼻易被枕頭、毛巾堵住。引起窒息，危及生命；
● 不易散熱。腹部緊貼床鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時散發(fā)，容易引起濕疹：
● 難以觀察。趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利于及時照顧。
2、仰臥
優(yōu)點：
● 身心放松。無壓迫感，自然放松，會感到比較舒服；
● 高安全性。寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導致窒息，安全性較高；
● 減少壓迫。不會對寶寶的心，肺，胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫；
● 便于照顧。父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態(tài)，隨時給予呵護。
缺點：
● 影響頭型。長期仰睡。頭型容易睡扁�？赡懿皥A臉；
● 缺少安全感。仰睡時，因為沒有任何束縛，寶寶也會感覺沒有依靠。缺少安全感；
● 阻礙呼吸。仰睡使寶寶身心放松，可能會使已經放松的舌根后墜，有阻塞呼吸道的顧慮。
3、側臥
優(yōu)點：
● 避免窒息。萬一發(fā)生嘔吐，右側臥可使口腔內的嘔吐物從嘴角流出，不會流入咽喉，引起嗆咳、窒息；
● 停止呼嚕。如果寶寶有打鼾的現(xiàn)象，可以試著把他的身體側過來，小呼嚕就可以停止了，呼吸也會更順暢
缺點：
影響耳型。長時間側臥，會使寶寶的耳部輪廓經常受壓，可能導致變形。
其實并沒有某一種睡姿對寶寶來講是最標準的，不必固守于某一種，家長們可根據(jù)寶寶當時的情況為寶寶選擇合適的睡姿，不過，在寶寶睡覺時，家長最好要陪護在身邊，以便及時觀察到寶寶，確保寶寶的安全。
嬰兒的3種睡姿各有長短，年輕的爸爸媽媽該做何選擇，實在是令人頭疼的問題。根據(jù)專家的建議，對嬰兒的睡姿，特別是一歲以內的要仰臥、俯臥、側臥3種姿勢交替睡，每天不能總固定一個姿勢。如果不能隨時有人在旁照料，以仰臥為主，有人照料時以俯臥為主，當寶寶生病（如感冒、發(fā)燒）時，體力肌肉會變弱，最好還是采用仰睡姿勢。
父母要根據(jù)自己孩子的特點和不同的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢，同時還要為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，播放一些輕柔舒緩的音樂，注意從小就培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣。這樣在撫育寶寶的過程中，您會覺得很輕松，寶寶也會很健康地成長。
（編輯：阿貍）