八個月的寶寶已經(jīng)可以添加一些輔食了，不過要注意寶寶的食物應(yīng)是一些易消化、吸收的食物，媽媽也可喂寶寶一些餅干，來促進牙齒的生長。八個月的寶寶需要哪些營養(yǎng)呢？

    八個月的寶寶需要的營養(yǎng)
    八個月寶寶在飲食喜好方面已經(jīng)初現(xiàn)端倪，媽媽們要注意添加寶寶愛好的輔食，保證種類豐富、營養(yǎng)平衡。寶寶每天的飲食應(yīng)包括四大類，即蛋豆魚肉類、五谷根莖類、蔬菜類及水果類。每日喂食四大類食物以達到營養(yǎng)平衡的目的。盡量使寶寶從一日三餐的輔食中攝取所需營養(yǎng)的2/3，其余1/3從奶中補充。如果發(fā)覺寶寶沒吃飽，可用餅干、水果、乳制品等當做點心來喂。寶寶月寶寶處于長牙期，媽媽們要注意輔食添加中含鈣和維生素D豐富的食物。

    八個月寶寶輔食食譜
    蔬菜牛肉粥
    原料：牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥1/5個，鹽若干
    制法：
    1、準備牛肉精肉并磨碎。
    2、將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。
    3、將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。

    豆腐粥
    原料：米飯1/6碗，肉湯1/2杯，豆腐1/10塊，鹽若干
    制法：
    1、將豆腐切成小塊。
    2、將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。
    3、煮至粘稠時加入適量的鹽調(diào)味。

    雞蛋粥
    原料：雞蛋1/2個，胡蘿卜1/5個，菠菜1棵，米飯1/4碗，肉湯1/2杯，鹽若干
    制法：
    1、將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。
    2、將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。
    3、煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調(diào)味。

    蔬菜魚肉粥
    原料：魚白肉30克，胡蘿卜1/5個，海帶清湯1/2杯，蘿卜20克，醬油若干，米飯1/4碗
    制法：
    1、將魚骨剔凈，魚肉燉熟并搗碎。
    2、將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。
    3、將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。
    4、煮至粘稠時放入醬油調(diào)味。

    蘋果酪
    原料：蘋果，甜奶酪，面粉，白糖、橄欖油適量
    做法：
    1、蘋果洗凈去皮切0.8cm厚的片，入淡鹽水浸泡。
    2、面粉中加入甜奶酪和白糖，加水攪成稀糊狀。
    3、起油鍋，將蘋果片裹上均勻的稀面糊，下鍋煎黃，取出再入微波爐加熱2分鐘，使里面的蘋果爛熟，即可。

    木瓜燉銀耳
    原料：青木瓜，銀耳適量，冰糖適量
    做法：將木瓜洗凈去籽置于碗內(nèi)，放進摘碎的銀耳，將冰糖灑在銀耳上面，用大火蒸熟即可。
    功效：有助于寶寶消化吸收。

    三鮮蛋羹
    原料：雞蛋，蝦仁，蘑菇，精肉末，蔥、蒜適量，食油適量，料酒、鹽、麻油少許
    做法：
    1、蘑菇洗凈切成��；蝦仁切丁。
    2、起油鍋，加入蔥蒜煸香，放入三丁，加料酒、鹽，炒熟。
    3、雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調(diào)勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續(xù)蒸5—8分鐘即可。
    功效：補充豐富的鐵、鈣和蛋白質(zhì)。
    寶寶的食物應(yīng)爛、易消化，媽媽在為寶寶準備食物時可多煮會兒。

（編輯：七寶）