我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多奶粉中都含有DHA，對(duì)寶寶有益智的作用，會(huì)讓寶寶變得越來(lái)越聰明。對(duì)于DHA怎樣促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育的呢？我們共同來(lái)關(guān)注一下吧，相信對(duì)你會(huì)有所幫助的。
    什么是DHA？
    DHA是OMEGA-3不飽和脂肪酸的一個(gè)成分，人體的脂肪由飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸之分，不飽和脂肪酸中DHA對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，所以管他叫做必須脂肪酸，因?yàn)槿梭w不能自身合成，但是生長(zhǎng)發(fā)育又特別需要，只能從食物中攝��！DHA是大腦細(xì)胞非常重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在大腦細(xì)胞分裂、分化、增值過(guò)程中時(shí)一個(gè)關(guān)鍵性的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，細(xì)胞之間要有網(wǎng)絡(luò)來(lái)聯(lián)絡(luò)，對(duì)神經(jīng)傳導(dǎo)的突觸的形成、生長(zhǎng)、增值成熟都有非常重要的作用，他能使神經(jīng)信息通路更通暢，能夠提高人的反應(yīng)能力、反射能力、增強(qiáng)人的記憶力、思維能力和應(yīng)激能力，DHA在人的大腦中占總不飽和脂肪酸總含量的35%- 45%，對(duì)增長(zhǎng)人的智力非常重要，在人的視網(wǎng)膜中DHA含量也非常高，可達(dá)到50%左右，對(duì)提高人的視力至關(guān)重要！

    DHA如何促進(jìn)寶寶的腦部健康發(fā)育的呢？
    孕期正是胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)和視覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育最快的關(guān)鍵期，尤其是在孕媽媽懷孕大約3個(gè)月至出生后的最初幾個(gè)月，如果寶寶出生后是純母乳喂養(yǎng)，哺乳期的媽媽應(yīng)該攝入高水平的DHA，這樣母體自身和母乳內(nèi)的DHA水平會(huì)隨之升高，寶寶就會(huì)得到比較充足的DHA，寶寶出生后，腦部和視網(wǎng)膜繼續(xù)快 速發(fā)育，母乳能夠?yàn)樗麄兇竽X發(fā)育和視網(wǎng)膜發(fā)育提供豐富的DHA，而當(dāng)寶寶斷掉母乳以后，添加了輔 食的寶寶可以吃更多種類的食物，必要的時(shí)候可以額外補(bǔ)充DHA，健康的寶寶發(fā)育需要補(bǔ)充全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，各種營(yíng)養(yǎng)成分既要給夠，又不能過(guò)量，食補(bǔ)為主，必要時(shí)候可以考慮額外補(bǔ)充DHA，DHA攝入過(guò)量會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪代謝紊亂，因此，額外補(bǔ)充適量為好。
    我們吃的食物里有哪些含有DHA呢？
    DHA主要存在于海藻、深海魚(yú)類、堅(jiān)果等，但在大自然中，DHA的來(lái)源十分廣泛，包括胡麻籽，紫蘇籽，黑加侖籽，茶籽油等，其主要是由α亞麻酸轉(zhuǎn)化而來(lái)。

（編輯：阿貍）