益生菌可以調(diào)理寶寶的腸道和消化能力，不合理的吃法也會(huì)適得其反。關(guān)愛(ài)寶寶健康，媽媽不可不知的合理食用益生菌的建議。

    1、不要超過(guò)37度的溫水沖泡。為益生菌是活性菌群，超過(guò)37度的水會(huì)燙死大部分的活性，所以沒(méi)有效果。
    2、在飯后1個(gè)小時(shí)以后服用，效果最好。越吃越拉的情況多發(fā)生在孩子空腹使用的時(shí)候，益生菌沒(méi)有了消化的對(duì)象，自然轉(zhuǎn)為代謝身體內(nèi)的其他物質(zhì)，所以使用益生菌一定要在飯后一個(gè)小時(shí)！
    3、在服用抗生素的同時(shí)或之后服用益生菌會(huì)影響抗生素的療效，但同時(shí)還會(huì)通過(guò)平衡體內(nèi)有益細(xì)菌數(shù)量來(lái)達(dá)到避免抗生素副作用的目的。

    父母須知：
    也許有一些咨詢或廣告告訴您可以用直接補(bǔ)充益生菌的方式改善BB腸道內(nèi)有益菌不足的問(wèn)題，其實(shí)這樣的方式并不能持久，因?yàn)橥鈦?lái)的菌種并不能長(zhǎng)時(shí)間生存于腸道內(nèi)，隨著大便排出和體內(nèi)消耗的變化，所有的補(bǔ)充只有暫時(shí)性的效果。
    解決BB脾胃消化吸收和運(yùn)轉(zhuǎn)能力的主攻方向應(yīng)是在日常生活中多攝入含有益生菌的食物，提倡的是孩子食療先行的理念。
    食物來(lái)源：
    酸奶、干酪、益生菌乳粉、發(fā)酵豆乳、益生菌冰激淋、泡菜、食醋、發(fā)酵食物、本豆面醬、味噌、豆豉發(fā)酵蔬果汁等。

（編輯：阿貍）