寶寶是一個(gè)家庭幸福的結(jié)晶，孕期是一個(gè)女人最幸福的階段。孕婦奶粉是媽咪們最熟悉的營(yíng)養(yǎng)佳品，挑選奶粉要從口感、營(yíng)養(yǎng)入手，怎樣挑選適合自己的孕婦奶粉呢？小編有幾條建議，可供孕媽咪們參考。
一、選擇大品牌、質(zhì)量保證
現(xiàn)在不斷地爆出奶粉安全事件，讓更多的人在買奶粉之前變得更加擔(dān)憂，想給寶寶最安全的保障，卻又擔(dān)心奶粉的質(zhì)量。因此孕媽媽在買孕婦奶粉或者寶寶奶粉之前一定要警惕質(zhì)量問(wèn)題，安澤建議選擇大一點(diǎn)老一點(diǎn)的權(quán)威品牌。
二、選擇營(yíng)養(yǎng)均衡的奶粉
很多人在選購(gòu)孕婦奶粉的時(shí)候，僅僅是看某一個(gè)或者幾個(gè)營(yíng)養(yǎng)素。這種做法是不正確的。因?yàn)閷?duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育而言，單一的營(yíng)養(yǎng)素并不利與胎兒的健康以及孕媽媽的健康。如果孕媽媽長(zhǎng)期堅(jiān)持工作，加上平時(shí)工作壓力大，飲食不均衡，就會(huì)直接影響寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收，影響寶寶的健康。因此孕媽媽在選購(gòu)孕婦奶粉的時(shí)候一定要選擇營(yíng)養(yǎng)均衡的奶粉。
三、關(guān)注奶粉成分，建議選添加了益生元FOS成分的奶粉
作為孕媽媽應(yīng)該要關(guān)注奶粉的成分，比如添加了益生元FOS成分的奶粉，能夠調(diào)整腸道微生態(tài)平衡，降低pH值，同時(shí)增加腸道水份，當(dāng)腸道水份增加的時(shí)候，就會(huì)降低便秘的幾率就，而且益生元FOS能夠促進(jìn)鈣鐵鋅鎂的吸收。因此孕媽媽在選擇孕婦奶粉的一定要注意奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分。
四、選擇口味清淡，脂肪含量低的孕婦奶粉
有些孕媽媽覺得奶粉都是一樣，營(yíng)養(yǎng)成分也是一樣，不如選個(gè)味道好點(diǎn)的。但是有些口感比較好的奶粉含有較高的脂肪，這樣既影響孕婦與胎兒的健康，又不利于分娩。因此最好選擇口味清淡，脂肪含量低的孕婦奶粉。
孕婦喝特制奶粉有什么講究呢？
目前市面上有專門為準(zhǔn)媽媽配制的“孕婦奶粉”，它是在牛奶的基礎(chǔ)上，再進(jìn)一步添加孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，包括葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、DHA等營(yíng)養(yǎng)素，可以滿足準(zhǔn)媽媽在孕期的特殊需要。一般來(lái)說(shuō)，以每杯牛奶250毫升為例，建議孕婦一天可以喝1-2杯就好，可以補(bǔ)充每天所需要的鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。
當(dāng)然，與專業(yè)醫(yī)師面對(duì)面探討選擇適宜自己的孕期奶粉是明智的。記�。何鸷犬a(chǎn)品標(biāo)示不清楚的奶粉。
患有糖尿病的孕婦，最好請(qǐng)醫(yī)生合理規(guī)劃孕期飲食，將孕婦奶粉中的蔗糖攝取量也計(jì)算在日常飲食計(jì)劃內(nèi)。如果是家族中有糖尿病史的孕婦，醫(yī)師一般都會(huì)先為其做糖尿測(cè)試。如果測(cè)試后有異常反應(yīng) ，一般情況下會(huì)有營(yíng)養(yǎng)咨詢科的醫(yī)師幫助設(shè)計(jì)飲食內(nèi)容，適當(dāng)?shù)乜刂铺穷惖臄z取量，而不是說(shuō)單純地拒絕孕期奶粉。
凡事過(guò)猶不及，準(zhǔn)媽媽也不要因?yàn)閼言芯妥プ≡袐D奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。將奶粉替代水更不足取。許多重要的營(yíng)養(yǎng)成分還是要從一日三餐中攝取的，例如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維等。
有的準(zhǔn)媽媽喝牛奶拉肚子怎么辦呢？如果平時(shí)喝牛奶就拉肚子的話，喝孕婦牛奶也會(huì)引起腹瀉。但是奶類畢竟是孕期十分重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，建議孕媽媽可以采取循序漸進(jìn)的辦法：先將牛奶稀釋后當(dāng)水 喝，以后每天慢慢地增加濃度，但要以不引起腹瀉為原則，讓身體漸漸適應(yīng)牛奶的成分，時(shí)間久了就會(huì)習(xí)慣。
選購(gòu)孕婦奶粉時(shí)，除了考慮價(jià)格因素以及到正規(guī)的商場(chǎng)選購(gòu)之外，還應(yīng)看奶粉中是否添加了孕期要補(bǔ)充的微量元素與礦物制等特殊營(yíng)養(yǎng)成分，可以多比較幾個(gè)品牌，看看哪個(gè)奶粉中添加的營(yíng)養(yǎng)成分是比較全面而均衡的。如果怕發(fā)胖，可以選擇不含糖的孕婦奶粉。
（編輯：阿貍）