每個(gè)孕婦的身體素質(zhì)都不同，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求也不同。雖說(shuō)，保健品可以滿足孕婦身體的某些需要，但是在懷孕期間還是需謹(jǐn)慎服用的。我個(gè)人關(guān)于孕婦吃保健品做出以下歸納和總結(jié)。
    保健品不是藥品，功效并不會(huì)十分大，對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)吃與不吃的差別不是很大。并且如果質(zhì)量不合格，反而會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響。懷孕之前半年開(kāi)始就要避免不良因素的刺激，否則可能造成胎兒發(fā)育不良、致畸的情況。建議大家不要盲目服用保健品，保證自然、健康、均衡的飲食就可以了。懷孕之前三個(gè)月開(kāi)始服用葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。還有預(yù)防感冒是很重要的。

    但是有些孕婦還是需要保健品來(lái)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)的，如果孕婦營(yíng)養(yǎng)不足需要保健品來(lái)補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，那么孕婦保健品一定要注意適量，如果過(guò)量，將會(huì)造成不良后果。如果想準(zhǔn)備要孩子，建議夫妻雙方到醫(yī)院給予行孕前檢查的，根據(jù)檢查結(jié)果給予適度的進(jìn)補(bǔ)的，那樣有利于你們受孕，和胎兒的健康的。
    孕婦保健品可能會(huì)含有生活中食物不容易提供的營(yíng)養(yǎng)元素的，所以如果可以保證保健品的信譽(yù)的話，吃上一些也是有好處的。
    對(duì)于孕婦能不能吃保健品這個(gè)問(wèn)題，也是要因人而異的，不是所有孕婦都適合吃保健品的，所以孕媽媽最好根據(jù)自己的具體情況來(lái)決定。
    孕婦吃保健品的原則：
    第一，你吃的保健品是安全的。不要撿便宜隨便買(mǎi)。要是正規(guī)的購(gòu)買(mǎi)渠道，不要撿便宜買(mǎi)沒(méi)有保障的東西。
    第二，要吃帶藍(lán)帽標(biāo)識(shí)的，保健品。不要在藥店買(mǎi)OTC，或者標(biāo)有R藥字號(hào)的藥物維生素，
    第三，適量吃，看保健品的說(shuō)明，服用的過(guò)量反正會(huì)引起中毒。頭三個(gè)月發(fā)育大腦，三個(gè)月內(nèi)可以多吃些多種維生素，核桃及含磷脂豐富的東西，三個(gè)月到六個(gè)月開(kāi)始身體，多補(bǔ)充些優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃果蔬，防止便秘。六個(gè)月后發(fā)育手腳，發(fā)育觸覺(jué)聽(tīng)覺(jué)視覺(jué)，可以吃些多種維生素，吃些優(yōu)質(zhì)蛋白，及含鐵豐富的食物，為產(chǎn)后出血做鋪墊，否則產(chǎn)后貧血很常見(jiàn)。

（編輯：阿貍）