孕媽媽在孕期胎兒成長到一定時期時，媽媽的行動會有些不方便，而且很容易就會有疲勞的感覺，孕媽媽承擔(dān)十月懷胎的辛苦，身為準(zhǔn)爸爸這時候如何幫孕媽媽緩解疲勞呢？

    幫孕媽媽放松心情
    特別是對于第一次做媽媽的女性朋友來說，總感覺自己什么都不懂，孕期的心情一直處于緊張狀態(tài)，這時候，準(zhǔn)爸爸就要幫孕媽媽消除緊張感、放松心情、讓孕媽媽在孕期可以有一個輕松愉快的心情。
    準(zhǔn)爸爸多承擔(dān)家務(wù)
    在孕期的前三個月和后三個月都是比較重要的時候，這時候準(zhǔn)爸爸應(yīng)主動多承擔(dān)一些家務(wù)，在孕中期可以適當(dāng)?shù)淖屧袐寢屪鲆恍┘覄?wù)，但有的孕媽媽肚子比較明顯時，做家務(wù)的事情，準(zhǔn)爸爸還是要多承擔(dān)些。
    睡前幫孕媽媽準(zhǔn)備溫水
    孕媽媽在孕期會出現(xiàn)水腫情況，而且由于寶寶的原因，媽媽的行動多有不便，爸爸這時候要貼心的為孕媽媽準(zhǔn)備一盆溫?zé)岬南茨_水，讓孕媽媽消除疲勞，有一個良好的睡眠。
    關(guān)注孕媽媽的生活
    在孕媽媽肚子越來越大時，貼心的為媽媽準(zhǔn)備個護(hù)腰枕，媽媽穿衣不方便時要主動幫媽媽完成這些，孕期的媽媽比較敏感，準(zhǔn)爸爸要多陪孕媽媽，傾聽孕媽媽的心情，這樣有助于避免孕媽媽出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥。
    孕媽媽辛苦懷胎期間，準(zhǔn)爸爸的自由時間可能少了點(diǎn)，為了寶寶和媽媽的健康，準(zhǔn)爸爸應(yīng)主動多承擔(dān)些，這也有利于促進(jìn)夫妻之間的感情。

（編輯：七寶）