傳言一：一懷孕就會變傻
姚晨的一條關于“懷孕后記憶力明顯衰退”的微博被網友瘋狂轉載，也使得我這個孕媽咪對“一孕傻三年”的傳言更加深信不疑。
靠譜度：★★☆☆☆
真相：孕傻大多是精力不濟、注意力不集中導致
還是激素惹的禍!懷孕后體內激素水平的變化，如過山車一般激烈，會讓孕媽咪覺得想瞌睡、精力不足，產生“孕傻”的錯覺；隨著胎兒的發(fā)育，孕媽咪體內血流量增加，負荷加重，大腦供血有所降低，容易出現臨時性的記憶力衰退和認知能力下降。但也有研究顯示，女性的智力水平在懷孕前和懷孕期間沒什么差別，所謂的“變笨”其實是因為被寶貝分散了精力和體力，導致注意力不集中。
TIPS：孕而不傻的妙招
盡量養(yǎng)成小睡習慣，讓大腦保持清醒；學習制作任務清單，常用物品放固定位置；保持充足的水分，多吃些富含鐵的食物，讓血液攜帶更多的氧氣流到你的大腦。
傳言二：孕媽咪不能留長頭發(fā)，否則會搶胎寶貝營養(yǎng)
“女口果孕媽咪留長頭友，就會搶走胎寶貝生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)”。聽說了這樣的傳言，我在猶豫要不要剪掉好不容易留起來的長發(fā)。
靠譜度：☆☆☆☆☆
真相：真頭發(fā)生長需要多少營養(yǎng)，和頭發(fā)有多長根本沒關系
西醫(yī)認為，頭發(fā)的生長根本不受我們的控制，因為毛發(fā)生長的部位在毛囊里，而露在外面的頭發(fā)可以看作是“死”的組織，本身不會有新陳代謝，也不消耗營養(yǎng)，所以，剪頭發(fā)并不會減少頭發(fā)生長的營養(yǎng)消耗，留長發(fā)也不會增加頭發(fā)生長的營養(yǎng)需求。
TIPS：留短頭發(fā)更利于打理
只要孕期飲食搭配合理，就不會發(fā)生胎寶貝營養(yǎng)不足的情況。孕媽咪之所以愛留短頭發(fā)，大多是因為孕期行動不便，短發(fā)更易清潔和吹干。
傳言三：懷孕后會嘔吐，是因為胎寶貝踢到孕媽咪的胃了
每天早晨我都會吐得一塌糊涂。網上說，孕吐是因為胎寶貝踢到了孕媽咪的胃�？墒牵腋静惶嘈牛捍藭r胎寶貝應該還不會動吧?
靠譜度：☆☆☆☆☆
真相：孕吐是因為體內激素的變化所致
懷孕后會有孕吐現象，但并不是胎寶貝踢到媽咪的胃，而是孕媽咪懷孕后體內的激素產生了急劇變化，由于身體無法承受這種劇變，所以會發(fā)生孕吐。而剛懷孕時，胎寶貝連腳都還沒長呢，怎么可能踢到媽咪的胃呢?在懷孕20周以后，胎動就會靠近胃部，他可能會用腳踢到你的胃部哦，不過，這個時候你早已過了孕吐時期啦。
TIPS：舒緩運動來減壓
適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕媽咪保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
傳言四：生個娃壞顆牙
懷孕后，我的牙齦一直出血，還出現了一個齲齒。看來，生一個娃壞一顆牙的說法還真靠譜。
靠譜度：★★★☆☆
真相：孕期牙齒更脆弱
由于孕媽咪內分泌發(fā)生變化了，導致牙齒抵抗力減弱，加上孕媽咪一天中很可能要多次吃東西，又不能做到每次都刷牙，加上酸性食物對牙齒刺激較大，而多數孕媽咪偏偏都嗜酸。這些因素累加起來，導致女性在懷孕期間口腔容易出問題。想避免這種情況，孕媽咪需要更細心地呵護牙齒，比如，吃完酸性食物或甜食后要及時漱口，孕吐后也別忘記及時用溫水漱口。
TIPS：不要忽視孕前口腔體檢
孕媽咪罹患牙周病，產下早產兒的概率是一般人的三倍。孕媽咪因牙痛引起進食困難，會間接影響到胎兒的發(fā)育。專家建議，想要。懷孕的女性應在孕前做個口腔保健、洗一次牙，以免后患。
（編輯：海賊王）