傳言四：孕媽咪愛(ài)吃巧克力生出開(kāi)朗寶貝
早孕反應(yīng)真難受閏蜜建議我每天吃塊巧克力。她還說(shuō)，孕媽咪多吃巧克力，就可以心情好，將來(lái)還能生出開(kāi)朗愛(ài)笑的寶貝。真不知是真是假?
靠譜度：★★★☆☆
真相：每天吃點(diǎn)巧克力，對(duì)孕媽瞇有良好的心理暗示
巧克力中的苯乙胺可以幫助調(diào)解人的情緒，豐富的鎂元素又有安神和抗憂(yōu)郁的作用，吃巧克力可以使人產(chǎn)生快感，對(duì)孕媽咪來(lái)講，心情好了以后，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育以及胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能都會(huì)產(chǎn)生正面影響。芬蘭赫爾辛基大學(xué)的科學(xué)家讓300名孕媽咪記錄她們的巧克力消費(fèi)量與壓力水平。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：如果孕媽咪們每天都嚼上幾塊巧克力，孩子出生后將會(huì)比一般的嬰兒笑得更多，更愉快。當(dāng)然，巧克力引起的好心情，在一定程度上來(lái)說(shuō)也是喜歡巧克力的孕媽咪們一種心理暗示。
TIPS：孕媽咪吃巧克力悠著點(diǎn)
巧克力雖好，可不能多吃!因?yàn)榍煽肆闹?lèi)比較高，會(huì)影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，且過(guò)多攝入高熱量的巧克力也不利于孕媽咪的體重控制。巧克力一天吃一粒即可，吃完及時(shí)漱口。
傳言五：孕媽咪多吃核桃，胎寶貝頭發(fā)就黑
懷孕五個(gè)月后胎寶貝開(kāi)始長(zhǎng)頭發(fā)了，老公讓我多吃一些核桃，因?yàn)樗?tīng)說(shuō)，多吃核桃將來(lái)生出的寶貝頭發(fā)就會(huì)又多又黑。
靠譜度：★★☆☆☆
真相：吃核桃確實(shí)對(duì)頭發(fā)有好處，但不完全如此
大家都想讓寶貝出生就有一頭漂亮濃密有光澤的頭發(fā)，許多孕媽咪可能會(huì)第一時(shí)間就想到核桃。中醫(yī)認(rèn)為核桃有補(bǔ)腎的作用，而腎虛可能引起掉頭發(fā)或少白頭，因此孕媽咪適當(dāng)吃核桃對(duì)胎寶貝的頭發(fā)是有好處的。但寶貝的頭發(fā)生長(zhǎng)情況與遺傳、孕媽咪的年齡、后天養(yǎng)護(hù)也有關(guān)系，所以，吃核桃頭發(fā)黑不是絕對(duì)的。除了核桃，胎寶貝的頭發(fā)生長(zhǎng)與孕媽咪蛋白質(zhì)、各種維生素的攝入關(guān)系密切。
TIPS：頭發(fā)生長(zhǎng)需要多重營(yíng)養(yǎng)
孕媽多吃魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、豆制品、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物，對(duì)胎寶貝頭發(fā)生長(zhǎng)有好處，而孕媽咪多攝入富含維生素B及維生素c的新鮮蔬果，也可以讓胎寶貝頭發(fā)更亮澤。
傳言六：孕媽咪多吃水果寶貝皮膚就會(huì)更白
老公皮膚很黑，朋友說(shuō)，多吃水果寶貝皮膚會(huì)變白。于是我一有空就吃水果，再也不敢飲用暗色的飲品、醬油、咖喱了。
靠譜度：☆☆☆☆☆
真相：膚色接近百分之百的“絕對(duì)”遺傳
實(shí)際上胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的，與父母皮膚分壞有直接關(guān)系，而不是受媽咪孕朗吃的水果多少影響，臨床也看不出兩者有任何聯(lián)系。寶貝皮膚的顏色在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關(guān)系不大。膚色總是遵循“相乘后再平均”的自然法則，給你打著父母“中和”色的烙印。如果父母一方較白、一方較黑，那么，在胚胎時(shí)子女便是一個(gè)不白不黑的“中性”膚色。另外，皮膚顏色的深淺與后天生活的環(huán)境也有一定的關(guān)系，特別是陽(yáng)光的照射。
TIPS：孕期巧吃水果
有些水果糖分高，對(duì)牙齒有腐蝕性，吃后要及時(shí)漱口；一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等‘上火”癥狀；宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)吃水果。
（編輯：海賊王）