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壞情緒“逆襲”先讓自己陽(yáng)光起來(lái)

http://www.sooot.cn 2013/10/21 閱讀數(shù):107458

  以前一直以為女人_生中,懷孕的日子應(yīng)該就是無(wú)憂無(wú)慮,可以不顧身材,想吃就吃,全家人也都會(huì)寵著你,可以做個(gè)真正的10月公主!可真的輪到自己懷孕的時(shí)候卻發(fā)現(xiàn)雖然仍然被幸福所包圍,但好多東西并不像自己當(dāng)初想象得那么單純美好!

  都說(shuō)懷孕期間丈夫的陪伴很重要,但我的情況較特殊,老公是軍人,常年在部隊(duì),聚少離多,整個(gè)孕期只見(jiàn)過(guò)四五次,總共不到10天時(shí)間!因?yàn)槔瞎辉,所以一直都在自己媽媽身邊養(yǎng)胎。以前老公不在身邊也覺(jué)得沒(méi)什么,已經(jīng)習(xí)慣了,懷孕之后卻突然變得特別脆弱,一想到別人懷孕都有老公疼有老公陪,而自己卻一個(gè)人帶著肚子里的寶貝,眼淚就會(huì)止不住地流成河!

  老公平日工作壓力很大,很忙,又是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的理工男,完全不懂如何關(guān)心體恤人,平時(shí)我倆唯一的聯(lián)系就是每天晚上聊聊電話。剛懷孕的時(shí)候自己老愛(ài)在電話里抱怨,想到自己那么可憐的一個(gè)人帶著孩子,就會(huì)把這種種的怨氣都撒到老公頭上。而老公又是個(gè)木訥的人,不會(huì)安慰我,只會(huì)說(shuō):“那我怎么辦呢?我也不想啊!我也沒(méi)辦法”就把我給搪塞回來(lái)了!每每這時(shí)我就會(huì)氣呼呼地不等他說(shuō)完就把電話給掛掉,常常弄得這么不歡而散。掛掉電話后又剩我一個(gè)人,孤零零地在夜里哭好久!

  媽媽對(duì)我的照顧一直是細(xì)致入微,懷孕的日子里更是關(guān)懷備至!我的各種情緒都在媽媽的眼里,媽媽經(jīng)常跟我聊天談心,讓我看各種孕媽媽的書(shū)籍,常常開(kāi)導(dǎo)我——既然是自己改變不了的事實(shí),就要學(xué)會(huì)接受!

  懷孕十月的日子里,每天都是媽媽接送我上下班,更是常常早上4點(diǎn)就起床給我熬營(yíng)養(yǎng)湯。看著媽媽,再想著我肚子里的寶貝,我就好想像自己的媽媽一樣,將來(lái)也做一個(gè)好媽媽!

  換個(gè)角度一切都朝著陽(yáng)光面來(lái)看,其實(shí)生活真是非常美好的喲!一想到如果自己整天怨天怨地,怒氣沖沖,將來(lái)寶貝生出來(lái)也這性子……太恐怖啦!所以我一定要讓自己陽(yáng)光起來(lái),寶貝將來(lái)也必定是個(gè)陽(yáng)光寶貝!

  總的來(lái)講我覺(jué)得自己應(yīng)該算是個(gè)正面案例喲,整個(gè)孕期,除了孕早期情緒波動(dòng)比較大以外,后面的日子自己都控制得很好。現(xiàn)在就把我從媽媽、姐妹身上以及從書(shū)里學(xué)到的秘訣跟孕媽媽們一起分享—下吧!

  1.多休息,不要去多想和擔(dān)心有可能會(huì)發(fā)生的不好的事情。

  2.養(yǎng)成寫(xiě)日記的好習(xí)慣,用日記的形式寫(xiě)下自己所見(jiàn)所想。

  3.懷孕后如果有什么擔(dān)心的問(wèn)題,可以找一個(gè)你信任的人談?wù),閏蜜或者媽媽都是不錯(cuò)的人選哦!或者跟其他有過(guò)懷孕經(jīng)驗(yàn)的“過(guò)來(lái)人”談?wù),取取?jīng)。

  4.做一些能讓自己快樂(lè)的事情,比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),洗個(gè)澡放松,看一本好書(shū)或者去購(gòu)物等,不要把自己卷入消極的情緒中。

  希望每位孕媽咪都有個(gè)開(kāi)心陽(yáng)光的孕期時(shí)光喲!孕期很寶貴,孕期很短暫,只有短短的10個(gè)月,我們要好好珍惜母子(女)合體的每一天!

(編輯:愛(ài)動(dòng)腦)

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