月亮躲在云里面，我在月下蕩秋千。月亮出來(lái)笑一笑，秋千蕩到白云邊。誰(shuí)說(shuō)中秋只有月餅吃？殊不知你會(huì)錯(cuò)過(guò)一個(gè)多么好的食物——石榴！石榴中維生素C及維生素B族含量就很高，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)無(wú)一不存。石榴還可以增強(qiáng)食欲，減輕寶貝上火癥狀。鮮榨石榴汁：將石榴的紅籽整個(gè)地剝下來(lái)放入榨汁機(jī)，攪打后，用篩子潷出石榴中的硬籽碎塊。之后的汁水可以直接飲用，味道非常清甜。

　　29日

　　世界心臟日，在新生兒出生缺陷中，先天性心臟病已成為首要疾病，若是媽咪在孕期加強(qiáng)保健，特別是在妊娠早期積極預(yù)防風(fēng)疹、流感等風(fēng)疹病毒性疾病，日常生活中，減少在電腦前的時(shí)間，孕早期服用葉酸，對(duì)于預(yù)防寶貝先天性心臟病的發(fā)生有重要作用。

　　20日

　　國(guó)際愛(ài)牙日，多吃5種食物可防寶貝齲齒其中含有大量的鈣，可抑制細(xì)菌產(chǎn)酸，并防止牙齒鈣磷化合物溶解。所含的免疫球蛋白和酶等能抑制日腔里的細(xì)菌生長(zhǎng)。

　　其中富含磷，磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng)，防止口腔過(guò)度酸化而侵蝕牙齒。

　　其中富含大量氟，氟能與牙質(zhì)中的鈣磷化合物形成不易溶解物質(zhì)，防止細(xì)菌產(chǎn)酸侵蝕牙質(zhì)。進(jìn)食時(shí)可起機(jī)械擦洗作用，擦去粘附于牙齒表面的細(xì)菌，水果中的果膠還可抑制細(xì)菌。

　　通過(guò)機(jī)械性磨擦，清洗和刺激唾液腺分泌，減少食物在牙齒上的粘附和牙菌斑形成。蔬菜含有許多微量元素和大量的維生素C，它們是不容忽視的抗齲營(yíng)養(yǎng)素。

（編輯：愛(ài)動(dòng)腦）