“莫扎特”是否真的能讓肚里的寶貝變得更聰明？音樂胎教是否像傳說中那般神奇？如果說音樂胎教的確是孕媽咪可以為之的嘗試之一，那么還有沒有其他好的嘗試呢？近年來國際上大熱的神經(jīng)科學(xué)，又為所謂的“胎教”帶來哪些新的啟發(fā)和思考？
2013胎教新提案，讓孕媽咪參考！
盡管準(zhǔn)父母常聽說，莫扎特的音樂能幫助胎兒大腦發(fā)育，但專業(yè)人士多次指出，這個(gè)結(jié)論所需要的證據(jù)并不那么確鑿，它們不過是因?yàn)楹湍承┥虡I(yè)產(chǎn)品掛上了鉤，而變得“大放異彩”。雖然，有些商家言之鑿鑿地聲稱，他們推出的某種特定的音樂產(chǎn)品，比如莫扎特弦樂四重奏曲，相比其他類型的音樂更能給胎兒大腦有益的刺激，但這樣的論調(diào)早被音樂教育領(lǐng)域的專業(yè)人士駁倒。這并不是說，孕媽咪聽音樂對(duì)胎兒毫無益處，只不過效果被大大夸張，并且難以證明。
理論上，音樂或聲音的刺激的確會(huì)給胎兒帶來很多正面影響，但如果上升到“有益于胎兒全面發(fā)育”這樣的高度，比如聲稱可以讓寶貝將來的注意力更集中、睡眠更好、認(rèn)知水平提高、語言能力超強(qiáng)……這顯然已經(jīng)過分夸張了。不幸的是，許多商家因?yàn)槔卫握莆樟烁改傅墓�，而肆無忌憚地誤導(dǎo)著他們，讓他們不敢錨失一個(gè)讓寶貝變得更聰明的方法。
事實(shí)上，影響胎兒發(fā)育的過程遠(yuǎn)比我們想象的復(fù)雜、精密。除了音樂，孕媽咪的飲食、健康狀況、情緒、與交流時(shí)的語氣、甚至呼吸到的空氣都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響，胎兒最終的健康和精神狀態(tài)是所有作用力加在一起的結(jié)果，哪里是單單一個(gè)音樂，更不用說是某一種特定類型的音樂就能決定的！
也許你曾聽說過，長期練習(xí)彈鋼琴有益于寶貝的空間感、邏輯能力，但如果把這種結(jié)論推到未出世的胎兒身上，專家認(rèn)為太過武斷。他們認(rèn)為，胎兒在聽到外面的音樂聲后，確實(shí)會(huì)做出一些反應(yīng)，比如呼吸節(jié)奏的變化，或者做伸胳膊踢腿的動(dòng)作，而這也只能表明胎兒喜歡音樂，能和音樂產(chǎn)生一些共鳴。
“音樂胎教”的目標(biāo)不應(yīng)該是“聰明”而是“親密”。
今天的孕媽咪、準(zhǔn)爸爸面對(duì)著太多胎教音樂產(chǎn)品的轟炸，這讓我們開始變得患得患失，生怕錯(cuò)過任何讓寶貝變聰明的機(jī)會(huì)。各種的莫扎特、各種的巴赫、各種的肖邦、各種的貝多芬……密集轟炸之下，我們太怕失去寶貝與頂級(jí)藝術(shù)交流的機(jī)會(huì)。我們甚至在一些照片中看到孕媽咪直接把耳機(jī)放在肚皮上，生怕寶貝聽不見，或者干脆坐在音響旁邊，撇開這是不是真的對(duì)寶貝智商有益，。至少兒科醫(yī)生的建議是，少讓寶貝聽大音量的音樂，以免讓其受到驚嚇或者損傷他的聽力。也不要長時(shí)間用音樂“轟炸”胎兒，不然未出世就已經(jīng)開始討厭這類持續(xù)不斷在耳邊響起的聲音。
最好的建議是，放松下來，忘記那些“聰明不聰明”的點(diǎn)子，而只是像平常你所鐘愛的方式那樣，聽聽音樂，放松自己，也讓肚里的寶貝放松下來，這才是孕媽咪可以為寶貝智力發(fā)育和身體健康所做的最好事情。
期望通過一場(chǎng)場(chǎng)“子宮音樂會(huì)”讓寶貝變聰明，贏在起跑線上的想法，恰恰是對(duì)寶貝最有害的。如此看重小寶貝表現(xiàn)的父母，勢(shì)必更容易強(qiáng)加給其不必要的壓力。不管是胎兒期、嬰兒期，甚至是學(xué)齡前的很長時(shí)間里，寶貝只有一個(gè)任務(wù)，就是保持簡(jiǎn)單的快樂。
這并不是說，為胎兒提供一個(gè)充滿音樂和語言的環(huán)境不好。這是孕媽咪和胎兒之間保持聯(lián)結(jié)的輕松方式。和寶貝一起聽音樂、說說話、讀個(gè)故事給他聽（這依然不是必須做的），不會(huì)確保寶貝長大拿著獎(jiǎng)學(xué)金進(jìn)哈佛，但它的確能保證寶貝出生后聽到爸爸媽咪的聲音就會(huì)感到親切安心。
所以，打開“莫扎特”，備好“巴赫”，把你那些落灰的唐詩、宋詞都翻出來，念給寶貝聽，沒問題。只是確保一件事：你做的所有事，不過是為了讓你和寶貝之間有交流、更親密，而不是為了他將來顯得更高級(jí)。
胎兒的聽力成熟在五六個(gè)月左右，因此許多商家建議從這時(shí)候開始聽胎教音樂。但如果孕媽咪對(duì)聽音樂這種方式特別感興趣，完全不必等到那時(shí)才開始。
所謂“音樂胎教”效力很大程度上依賴孕媽咪這個(gè)環(huán)節(jié)。并不是胎兒聽到特定音樂容易變得聰明，而是媽咪聽到音樂本能地放松身體和精神，從而為胎兒營造出一個(gè)輕松、溫馨的生活環(huán)境。而更多地在平靜、愉悅的環(huán)境中發(fā)育的胎兒狀態(tài)，顯然更穩(wěn)定，這也是音樂對(duì)胎兒最大的意義。
從第4個(gè)月開始，胎兒的各種感官進(jìn)入飛速發(fā)展的階段。到了五六個(gè)月時(shí)，胎兒的觸覺、嗅覺、聽覺、視覺等多重感官都漸漸成熟。當(dāng)孕媽咪認(rèn)定，親密是給胎兒最好的禮物時(shí)，我們就可以開始了解胎兒在渴望通過哪些途徑與我們進(jìn)行親密交流。
一些習(xí)慣于給胎兒聽音樂的媽咪分享說，胎兒會(huì)在打擊樂器敲響，或者一段比較突然的音樂來到時(shí)，動(dòng)起來。事實(shí)上，從23周開始，胎兒的聽力已經(jīng)好到足以聽到外面的聲音。從6個(gè)月開始，胎兒就對(duì)外面的聲音表現(xiàn)得很警覺，這些聲音甚至?xí)苯佑绊懙剿麄�。似乎，胎兒的情緒比較容易被搖滾樂攪動(dòng)，因?yàn)樗麄儠?huì)有明顯的肢體動(dòng)作，而聽到古典樂更傾向于安靜。原來，5個(gè)月大的胎兒已經(jīng)可以分辨不同的聲響和節(jié)奏。
在一項(xiàng)測(cè)試中，原來正踢腿的寶貝聽到維瓦爾第的音樂后—下子不動(dòng)，而聽到貝多芬的曲子后又動(dòng)了起來。
和寶貝一起享受音樂的同時(shí)，更重要的是別低估了觸感對(duì)他的意義。因?yàn)橛|覺也是早在胎兒期就成熟起來的一種感官。隨著音樂節(jié)奏，拍拍你的肚皮，讓寶貝感覺到媽咪想和他互動(dòng)。
胎兒不僅會(huì)對(duì)聲音做出反應(yīng)，還能覺察到不同的味道和光線�？茖W(xué)家曾經(jīng)做過一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)，把安全的甜味劑添加到羊水中，結(jié)果“小小美食家”居然加快了吞咽羊水的速度。把苦味添加到羊水中，他居然就放慢吞咽速度。
另外，即使4個(gè)月大的胎兒在感受到外界的強(qiáng)烈刺激后，都已經(jīng)會(huì)做出皺眉頭、瞇眼看、做鬼臉的動(dòng)作。5個(gè)月大胎兒在看到媽咪小腹周圍的強(qiáng)光時(shí)，還會(huì)有受驚的表情。
孕媽咪無法通過這兩種感官與胎兒進(jìn)行直接交流，一切都在默默進(jìn)行當(dāng)中。媽咪可以為寶貝做的最好事情就是，為他提供一個(gè)安全的環(huán)境，讓寶貝嘗試安全而豐富的味道，避免光感強(qiáng)烈的外在環(huán)境。
寶貝在出生時(shí)是白紙一張，還是已經(jīng)具備一定的思想？孕期心理學(xué)家很肯定地給出了“YES”的答案。
28周胎兒的大腦皮層已經(jīng)成熟到具備一定的思考能力，這也是為什么許多這么大的早產(chǎn)兒可以存活的原因。
這是不是表示，孕媽咪在整個(gè)孕期的所思所想會(huì)影響到胎兒的情緒和思想？相關(guān)研究人員堅(jiān)信，胎兒的感受和孕媽咪的思想之間一定存在某種聯(lián)系，而這聯(lián)系的紐帶就是媽咪和胎兒所共享的激素。
在孕期心理學(xué)領(lǐng)域，一個(gè)頗具爭(zhēng)議的話題是：孕媽咪孕期心理、情緒狀態(tài)，和胎兒出生后所表現(xiàn)出來的性格傾向之間的聯(lián)系。一個(gè)容易焦慮的媽咪是否更容易生出一個(gè)容易焦慮的寶貝呢？研究人員確實(shí)統(tǒng)計(jì)出一些數(shù)據(jù)證明這點(diǎn)。他們還指出，當(dāng)孕媽咪厭惡懷孕這件事，并且因此難以和腹中胎兒形成某種情感上的聯(lián)結(jié)時(shí)，寶貝出生后出現(xiàn)情緒問題的幾率非常大。那些較少焦慮，也非常期待寶貝到來的孕媽咪，擁有情緒健康寶貝的可能性更高。看來，看似一無所知的胎兒，居然已經(jīng)有了可以探測(cè)媽咪想法的秘密雷達(dá)。
不過這些研究也告訴孕媽咪，短時(shí)間且很快被釋放的不良情緒是不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響的，只有持續(xù)時(shí)間很長的負(fù)面情緒才會(huì)帶來問題。最極致的精神障礙甚至有影響到寶貝身體發(fā)育的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)檫@容易直接導(dǎo)致早產(chǎn)或者寶貝出生體重不達(dá)標(biāo)。
不止在中國，包括印度、許多阿拉伯國家在內(nèi)的古老文明，一直以來都有讓懷孕女子周圍環(huán)繞著美麗的事物的習(xí)慣。這并不是一種不可知的迷信做法，從今天的科學(xué)角度來說，讓孕媽咪全方位處在愉悅的氣氛中，是為了讓媽咪的情緒最大程度上得到放松，而這正是對(duì)胎兒最好的保護(hù)，或者說最好的胎教。
越來越多的父母意識(shí)到，當(dāng)兩個(gè)人共同為“養(yǎng)育好一個(gè)寶貝”做著積極的準(zhǔn)備，對(duì)寶貝乃至父母自己的健康、快樂來說有多么重要。
爸爸媽咪的情緒狀態(tài)以及育兒觀念，對(duì)寶貝的身心健康起著何等作用已經(jīng)無需多說。這其中，尤其是媽咪對(duì)寶貝的影響早從胎兒期就已經(jīng)開始，因?yàn)榧词故呛苄〉奶阂惨呀?jīng)開始會(huì)“分析”媽咪的情緒。近年來，腦神經(jīng)科學(xué)的飛躍發(fā)展，讓這一點(diǎn)得到了確鑿的證實(shí)。
媽咪的情緒來源于她的思想和念頭。思想和念頭能夠激活媽咪的一部分神經(jīng)系統(tǒng)——自主神經(jīng)系統(tǒng)，以及一部分腦組織——下丘腦，隨后自主神經(jīng)系統(tǒng)和下丘腦又開始影響媽咪肌肉的緊張和某些腺體分泌的激素。具體來說，當(dāng)一種想法或念頭是帶著壓力的，媽咪的腦下垂體就分泌一種叫做“促腎上腺皮質(zhì)”的激素，這種激素又會(huì)導(dǎo)致另外一些讓人更加緊張，無法正常思考的激素。而所有這些分泌過度的激素存在于媽咪體內(nèi)每一個(gè)細(xì)胞內(nèi)，包括羊水，于是早期胚胎就被浸染在這種環(huán)境中，胎兒的血液系統(tǒng)中也開始充斥著這些容易讓人緊張和產(chǎn)生負(fù)面情緒的激素。等寶貝出生后，即使面對(duì)同樣的刺激，由于他的神經(jīng)系統(tǒng)過分活躍，而表現(xiàn)出過于容易緊張、害怕、煩躁的傾向。
相反，就像緊張情緒會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)的活躍一樣，毫無壓力或者愉悅的感受也會(huì)帶來影響，它會(huì)帶來一系列正向的身體反應(yīng)系統(tǒng)——松弛反應(yīng)。孕媽咪的放松狀態(tài)會(huì)讓在子宮里生活的胎兒同樣處在放松狀態(tài)。有意識(shí)地把意念集中在積極的念頭和畫面上（比如跟寶貝未來有關(guān)的幸福畫面）會(huì)讓孕媽咪身體里發(fā)生一些積極的、放松的變化。
許多年前，科研人員就發(fā)現(xiàn)當(dāng)孕媽咪經(jīng)歷負(fù)面情緒時(shí)，胎兒的活動(dòng)量會(huì)成倍增加，并且持續(xù)數(shù)小時(shí)。即使媽咪的情緒已經(jīng)過去，胎兒的活動(dòng)依然會(huì)繼續(xù)一段時(shí)間。如果負(fù)面情緒持續(xù)長達(dá)數(shù)周，胎兒也就在幾周時(shí)間里一直活動(dòng)著。研究人員還發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孕媽咪經(jīng)歷了高強(qiáng)度、長時(shí)間的壓力后，寶貝出生時(shí)體重偏輕的幾率更高。這也進(jìn)一步證明，在孕期經(jīng)歷了嚴(yán)重負(fù)面情緒干擾的孕媽咪生出的寶貝，更易怒、更好動(dòng)、也更容易受疝氣困擾。其他一些研究則發(fā)現(xiàn)，這些寶貝更加焦躁，哭鬧也更頻繁。還有一些研究表明，焦慮會(huì)影響孕媽咪的營養(yǎng)吸收，比如對(duì)氮、磷、鈣的吸收沒有普通媽咪好，而這些都是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素。
我們不僅要時(shí)時(shí)想著為胎兒提供健康、安全的食物，干；爭(zhēng)的空氣，現(xiàn)在還要承擔(dān)起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的健康，這難道意味著我們對(duì)自己的每一個(gè)念頭、想法、情緒都要進(jìn)行嚴(yán)密的監(jiān)控嗎？這樣會(huì)不會(huì)反而平添更多壓力？
放松！放松！
媽咪只需要留意—下，別讓自己待在負(fù)面情緒里太久就好，所以從現(xiàn)在開始，就準(zhǔn)備一些比較有效的情緒釋放法是最實(shí)際的：
孕期，對(duì)孕媽咪情緒影響最大的因素是我們和準(zhǔn)爸爸的關(guān)系。孕期中諸多變化和不確定因素，給孕媽咪的情緒帶來很大挑戰(zhàn)，也因此很容易影響到她和準(zhǔn)爸爸之間的關(guān)系。如果這時(shí)，兩個(gè)人在面對(duì)孕期改變時(shí)，又沒有良好的調(diào)整、應(yīng)對(duì)能力，或者準(zhǔn)爸爸在實(shí)際或精神上的缺席，都會(huì)造成孕媽咪的情緒和壓力。因此，孕媽咪與準(zhǔn)爸爸的關(guān)系越和諧，胎兒生活的環(huán)境就越理想。
準(zhǔn)爸爸的貢獻(xiàn)就遠(yuǎn)不止提供一半基因那么簡(jiǎn)單。他的一舉一動(dòng)甚至每一句話都會(huì)對(duì)孕媽咪，以及胎兒的成長環(huán)境產(chǎn)生影響。所以，準(zhǔn)爸爸在孕期最重要的工作就是支持孕媽咪，無論從精神層面還是身體層面。對(duì)準(zhǔn)爸爸來說，同樣重要的工作也是處理好個(gè)人情緒，這樣才能降低自己的壓力和緊張，協(xié)助孕媽咪進(jìn)入比較積極的情緒狀態(tài)。并且，只有在自己情緒干凈的情況下，才能應(yīng)對(duì)孕媽咪突如其來的情緒風(fēng)暴，而不被卷入其中。比如，孕媽咪的“理智腦”已經(jīng)不像過去那么敏捷，當(dāng)遇到問題時(shí)，很容易焦慮甚至崩潰，這時(shí)如果準(zhǔn)爸爸可以站在一旁，給孕媽咪一個(gè)解決方案，或者處理問題的信心，這對(duì)孕媽咪是最好的支持。
如果你非常歡迎這個(gè)寶貝的到來，那么幻想他的可愛模樣就是最能讓你放松的方式之—了。也許你覺得對(duì)著肚皮和寶貝聊天很難為情，那么你可以試著閉上眼睛，默默地與他聊聊天。
女人是天生的購物控，只要一開始購物仿佛所有煩惱都可以拋之腦后。懷孕后多數(shù)蓬頭垢面的日子，總是讓你心里煩煩的，所以讓自己好看起來也是很好的情緒排解方法。買幾個(gè)漂亮的發(fā)卡、一雙舒服又亮晶晶的鞋子……你當(dāng)然也可以選擇去逛逛商場(chǎng)嬰兒部，囤一些你覺得可愛又別致的小物件，這都能很快讓你心情輕松起來。
也別忘了適用于所有人的情緒釋放大法：把自己的煩惱說出來、畫出來、寫出來。
比如找能理解你的人出來喝個(gè)飲料，聊聊天；找個(gè)孕期論壇，吐吐自己的苦水；找一張紙涂鴉一番；唱幾首過癮的流行歌曲……
（編輯：愛動(dòng)腦）