從獲悉懷孕的那個(gè)瞬間開(kāi)始，您的關(guān)注點(diǎn)就集中到了孩子身上，腦子里是不是充滿著諸如該吃什么、不能吃什么、做什么運(yùn)動(dòng)才會(huì)對(duì)孩子有益之類的問(wèn)題？但是在為孩子著想之前，作為準(zhǔn)媽媽，您首先應(yīng)當(dāng)做的是平和心態(tài)，只有這樣孩子才會(huì)感覺(jué)舒適。為使心態(tài)平和，筆者推薦音樂(lè)。音樂(lè)不僅對(duì)自己有益，而且也有助于胎教，甚至還可以借此機(jī)會(huì)培養(yǎng)一下自己的興趣愛(ài)好，完全可以說(shuō)是一舉三得。讓我們來(lái)一起揭示利用音樂(lè)調(diào)節(jié)自身情緒的方法吧！
來(lái)試一試，在渾然不覺(jué)之中，心靈已借助音樂(lè)的力量，進(jìn)入心曠神怡的境地。
結(jié)婚以后，有的孩子是在夫妻二人
的計(jì)劃之內(nèi)到來(lái)的，但也有的是在計(jì)劃之外，給媽媽帶來(lái)意外的驚喜。無(wú)論是哪種情況，準(zhǔn)媽媽在心感愉悅的同時(shí)，也會(huì)由于對(duì)未來(lái)的未知、不可名狀的不安、焦躁而倍感壓力。在妊娠之后，由于荷爾蒙的變化，會(huì)加重情緒的波動(dòng)。并且由于突然的身體變化以及妊娠反應(yīng)影響，神經(jīng)也會(huì)變得非常敏感。這些各種原因造成的壓力，如果只想借助丈夫或是家庭的力量加以解決，效果會(huì)非常有限。因此，必須尋找出能夠自我調(diào)節(jié)情緒的方法，盡量讓自己保持一種平和、愉悅的心態(tài)。其中，最為簡(jiǎn)便而有效的方式就是音樂(lè)。
健康的心情才能孕育出健康的孩子！
孕婦的情緒穩(wěn)定有助于孩子的健康發(fā)育。壓力是造成情緒不穩(wěn)定的最大因素。壓力不僅會(huì)降低機(jī)體免疫力，而且還會(huì)對(duì)子宮造成不艮影響。在女性的內(nèi)部器官中，子宮是對(duì)壓力最為敏感的，因此，如果在準(zhǔn)備懷孕階段或妊娠初期受到很大壓力，將會(huì)使子宮變?nèi)酰瑹o(wú)法給胎兒提供良好的發(fā)育環(huán)境。所以說(shuō)，對(duì)于孕婦而言，與其擔(dān)心該為孩子做些什么，不如付諸行動(dòng)，最為重要的就是要在壓力面前變得強(qiáng)大，并懂得如何去調(diào)節(jié)身心。
一段重新發(fā)現(xiàn)自我的時(shí)間
自己主動(dòng)抒發(fā)內(nèi)心感受的方法非常多樣，您可以使用音箱或是耳機(jī)去欣賞音樂(lè)，除此之外，還可以通過(guò)演奏樂(lè)器表達(dá)自己的感情；也可以一邊聽(tīng)音樂(lè)，一邊用圖畫描繪出浮現(xiàn)于腦海的景象等等。隨著與音樂(lè)共度時(shí)間的增加，您將會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)至今尚未被完全發(fā)現(xiàn)的自我，這段時(shí)間您還可以為今后成為一個(gè)好媽媽而更加堅(jiān)定信心。
為什么需要專家的幫助呢？
音樂(lè)心理咨詢
音樂(lè)心理咨詢是一種音樂(lè)治療的方法。通過(guò)說(shuō)出個(gè)人的目標(biāo)，或是希望，講出自己的心里話，這有助于塑造一個(gè)健康的自我。當(dāng)您主動(dòng)地認(rèn)清自己的內(nèi)心世界時(shí)，您就會(huì)懂得如何成長(zhǎng)為孩子的母親，對(duì)于自己的未來(lái)事先計(jì)劃、做準(zhǔn)備，不失為明智之舉。與孩子一起來(lái)聆聽(tīng)音樂(lè)，分享感受吧！
試著與丈夫或者家人、朋友一起去聽(tīng)音樂(lè)會(huì)，轉(zhuǎn)換一下心情吧。說(shuō)起音樂(lè)胎教，沒(méi)有必要獨(dú)自在家中只聽(tīng)古典音樂(lè)。自己喜歡的音樂(lè)也一定是您的孩子喜歡的音樂(lè)，所以推薦您去聽(tīng)一些平常關(guān)注的演奏家的音樂(lè)會(huì)，還可以去欣賞一下像周杰倫、王菲這樣的流行歌手的演唱會(huì)。嘗試下，今天就穿起漂亮的衣服，做一個(gè)漂亮的發(fā)型，做一個(gè)有品位的、享受文化生活的優(yōu)雅的準(zhǔn)媽媽吧。音樂(lè)會(huì)結(jié)束后，還可以與自己要好的朋友共享美味的晚餐，分享一下對(duì)于音樂(lè)的感受。這樣一來(lái)，您一定會(huì)感覺(jué)到平時(shí)堆積的壓力和壓抑之感頓時(shí)就煙消云散了。另外，小編還要強(qiáng)烈推薦您去聽(tīng)一聽(tīng)現(xiàn)場(chǎng)演奏的音樂(lè)，這樣，您將會(huì)獲得與聽(tīng)MP3或是CD完全不同的感受。
MP3、CD等錄制的音樂(lè)與演奏會(huì)上聽(tīng)到的現(xiàn)場(chǎng)音樂(lè)之間的差異之處對(duì)于一樣的音樂(lè)，在家里聽(tīng)下載的MP3就行了，真的有必要一定要去參加演奏會(huì)，聽(tīng)現(xiàn)場(chǎng)演奏嗎？
在此我們有必要來(lái)區(qū)分一下數(shù)字音與樂(lè)音。所謂樂(lè)音，一般是指在音樂(lè)會(huì)上聽(tīng)到的聲音，或是在演奏現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)到的音樂(lè)的聲音。而錄制在MP3、CD上的聲音則稱為數(shù)字音。如果把樂(lè)音稱為我們聽(tīng)到的一切自然音的話，那么數(shù)字音則去除了制作人認(rèn)為不需要的部分，因此盡管聽(tīng)上去與樂(lè)音相似，但很難將之稱為原音。
1.樂(lè)音可以震動(dòng)我們的整個(gè)身體。
MP3、CD音樂(lè)，出于方便而去掉了聽(tīng)上去不需要的部分，制作得非常便于攜帶，所以很難全身上下都感受到聲音的震動(dòng)。但樂(lè)音則可使我們的整個(gè)身體發(fā)生震動(dòng)，可以輕易地使我們沉浸在音樂(lè)之中，更容易被音樂(lè)所感動(dòng)。
2.音質(zhì)上存在差異。
存儲(chǔ)于MP3、CD等介質(zhì)的數(shù)字音，是為了將許多曲目存儲(chǔ)在電子設(shè)備中而使用低音質(zhì)制作而成的，所以與原音（樂(lè)音）相比，音質(zhì)不夠好。
3.在便捷性上存在差異。
迄今為止出現(xiàn)的首樂(lè)存儲(chǔ)媒介中，據(jù)說(shuō)LP盤是與樂(lè)音最為相似的。但是現(xiàn)在幾乎已沒(méi)有人在家中放置用于播放LP盤的設(shè)備，并且這種設(shè)備并不像MP3、CD播放器，攜帶起來(lái)非常不方便。盡管數(shù)字音音質(zhì)較低，但對(duì)于欣賞音樂(lè)而言，使用MP3、CD仍然是平時(shí)最為容易和便捷的方法。
（編輯：愛(ài)動(dòng)腦）