體商（Body Quotient），就是對體育鍛煉的熱心程度和運動能力，相對于智商和情商的不可控和難以量化，體商更容易從小培養(yǎng)、控制和管理。

　　國外重視體商培養(yǎng) 
　　高體商，不僅對寶寶有極重要的健康價值，而且對其智力的發(fā)展、優(yōu)秀品性的培養(yǎng)及社會適應(yīng)性的提高都會起到積極作用。在美國，春夏秋季是出生僅兩周的嬰兒享受日光浴的季節(jié)，每日1-2次，每次約15分鐘，次數(shù)和時間隨寶寶成長而增加；在日本，寶寶從小就接受耐寒訓練，以此敦促他們多參加體育鍛煉；在德國，幼兒園幾乎都有經(jīng)過簡單改裝設(shè)置的攀爬墻、吊繩等供寶寶活動。所以，年輕的家長們要及早地意識到體商教育與智商、情商教育同等重要。

　　0-6歲是培養(yǎng)體商的最佳時期

　　蒙臺梭利曾指出，兒童具有語言敏感期、動作敏感期、秩序敏感期等，同樣的，體商教育也具有敏感期。0-6歲是寶寶進行體育鍛煉的敏感期，尤其是0-3歲更是運動能力快速發(fā)育的時期，寶寶相繼學會抬頭、翻身、坐、爬、走、跑、跳等，父母要抓住這一敏感期盡早讓寶寶參與身體鍛煉，用科學的觀念和方式進行體商教育。

　　曬太陽

　　曬太陽有助于身體對鈣、磷的吸收，促進骨骼的生長，對寶寶身高、肌肉的成長大有裨益。但曬太陽看似簡單，實則蘊藏著大學問，家長要學會正確的方法。

　　要選擇空氣清新、綠化較好的公園、社區(qū)，不要在人員密集、嘈雜的廣場或鬧市曬太陽。

　　冬季一般在中午11點-12點，春秋季一般在10點-11點，夏季一般在9點-10點，時間長短可以從起初的5-10分鐘逐漸增加，但每日盡量不要超過30分鐘。

　　曬太陽時，應(yīng)避免寶寶的皮膚長時間與日光直接接觸，此外，要保護寶寶的眼睛，避免日光直射。

　　被動操

　　被動操是出生2-6個月的嬰兒在父母的幫助下做的一些簡單的肢體動作，是父母有計劃地、主動地為寶寶創(chuàng)造條件訓練肌肉和骨骼的一種運動。它不僅是一項有效的親子互動游戲，更是鍛煉寶寶身體、培養(yǎng)體商的好方法。

　　做被動操時應(yīng)選擇在寶寶睡醒或洗澡后的歡愉狀態(tài)時進行。

　　和著音樂和寶寶做擴胸、屈肘、肩關(guān)節(jié)等運動，能調(diào)動寶寶對運動的興趣。

　　注意溫度的適宜、衣著的舒適和眼神的交流。

　　經(jīng)常性地撫觸是建立良好親子關(guān)系的有效途徑，在撫觸過程中，家長既能隨時觀察寶寶，又能充分地傳遞溫情和關(guān)愛，更重要的是能幫助寶寶進行肢體運動，培養(yǎng)寶寶愛運動的好習慣。撫觸可以是不經(jīng)意的捏捏小臉、腿和胳膊，也可以是專門給寶寶做撫觸操。

　　保持愉悅的情緒，用快樂的態(tài)度感染寶寶，使寶寶從中體會到積極向上的心態(tài)。

　　剪短手指甲、摘下戒指等飾物，撫觸動作要輕柔、均勻，以免傷到寶寶皮膚。

　　撫觸時與寶寶進行語言交流，即使他們聽不懂也要堅持，語言的刺激有益于促進寶寶大腦溝回的加深，促進智力發(fā)展。

　　運動游戲

　　游戲是幼兒接受早期教育的一把金鑰匙，是寶寶最喜歡的一種活動方式。對0-3歲的寶寶來說，要讓他們在游戲中體驗運動的樂趣。

　　分級訓練

　　5個月左右的寶寶，嘗試把物體從一只手轉(zhuǎn)移到另一只手，家長可以借此訓練寶寶抓握技能，為寶寶提供色彩鮮艷、適合抓握的玩具。

　　8個月左右的寶寶，是訓練爬的好時機，家長可以在寶寶的不遠處放置他喜歡的玩具，吸引寶寶爬行并訓練其爬行的準確度。

　　1歲多甚至再大點的寶寶，家長可以和他們共同玩逃跑、躲閃游戲以訓練寶寶運動速度和靈敏度。另外，搶球、擲球游戲可以訓練寶寶手的靈敏度和身體的爆發(fā)力。

　　除此之外，家長還應(yīng)為寶寶做一個愛運動、愛鍛煉的榜樣，并鼓勵寶寶多接觸和體育相關(guān)的信息，讓寶寶在潛移默化中提高體商。

（編輯：愛動腦）