意外懷孕與計(jì)劃懷孕在營養(yǎng)方面最大的不同在于有些計(jì)劃懷孕的媽咪在孕前就已經(jīng)開始調(diào)整身體并補(bǔ)充營養(yǎng)了，而意外懷孕沒有孕前的準(zhǔn)備工作。不過意外懷孕的孕媽咪大可放心，從發(fā)現(xiàn)懷孕后再開始補(bǔ)充營養(yǎng)完全來得及。不管是計(jì)劃懷孕還是意外懷孕的媽咪，從發(fā)現(xiàn)懷孕起所需要的營養(yǎng)都是一樣的。即孕早期不用額外補(bǔ)充，與孕前相似就可以了，但應(yīng)注意所選食物的質(zhì)量及安全性。從孕中期起，孕媽咪對(duì)各種營養(yǎng)素的需要量逐漸增加，尤其應(yīng)注意蛋白質(zhì)、維生素D、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)素的攝入。在選擇相應(yīng)食物供給的前提下，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下有針對(duì)性地服用一些孕期的營養(yǎng)制劑來作為倉物的補(bǔ)充。

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