我懷孕4個(gè)多月了，進(jìn)入孕中期以來(lái)大便一直不順暢，今天發(fā)現(xiàn)竟然有了便血。去醫(yī)院看了說我肛裂了。真痛苦，我該怎么辦呢？女性在妊娠后活動(dòng)會(huì)相應(yīng)減少。于是腸蠕動(dòng)也減弱，很容易在這時(shí)產(chǎn)生便秘，而干硬的大便又容易導(dǎo)致肛裂。孕期得了肛裂也只能靠自己緩解了。

　　首先飲食上多吃粗纖維的食物，多吃蔬菜水果，多喝水喝湯，遠(yuǎn)離辛辣食物。爭(zhēng)取每日按時(shí)能排便。其次要做肛門的收縮運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加腸蠕動(dòng)，不能總是躺著或坐著不動(dòng)，這樣只會(huì)加重便秘，肛裂的痛苦也不能減輕。如果便秘依然嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些輔助藥物幫助解決。

（編輯：愛動(dòng)腦）