碳水化合物對于我們很重要，是構(gòu)成中國人膳食中的主食成分，對于小寶寶來說，飲食畢竟不同于大人，需要注意什么問題呢？

　　碳水化合物（糖類）是供給寶貝熱量的主要來源，對于寶貝的生長發(fā)育是必不可少的。寶貝的所有內(nèi)臟器官、神經(jīng)、四肢及肌肉等外部器官的發(fā)育與活動都必須得到碳水化合物的支持。供給身體熱量，這些熱量可用來維持體溫，維持呼吸、循環(huán)、消化、肌肉運(yùn)動等生理活動，促進(jìn)身體發(fā)育。

　　碳水化合物的攝入充足時，人體首先使用碳水化合物作為能量來源，從而避免將寶貴的蛋白質(zhì)用來提供能量。膳食纖維也屬于碳水化合物中不被利用的多糖，它具有吸水和吸脂作用，有助于保證寶貝大便順暢。

　　碳水化合物缺少會全身無力、精神疲乏不振。而且還會發(fā)生便秘現(xiàn)象。熱量不足引起體溫下降，畏寒怕冷。寶貝身體發(fā)育遲滯，體重也會下降。

　　但是如果寶貝體內(nèi)有過多的碳水化合物，就會影響蛋白質(zhì)和脂肪的攝入，引起寶貝虛胖和免疫力下降，容易感染各種傳染疾病。而且吃糖太多會損害牙齒，產(chǎn)生齲齒，甚至影響食欲，進(jìn)而可能影響寶貝的生長發(fā)育，所以還是要理性適量攝取。

（編輯：愛動腦）