孕期由于荷爾蒙分泌的變化，孕婦會(huì)變得更加敏感，常感覺到精神壓力大、茫然不安、恐懼等，并且情緒起伏變化較大。這時(shí)，聆聽充滿大自然聲音的美妙音樂，同時(shí)進(jìn)行深呼吸與冥想，就會(huì)讓你心情放松，產(chǎn)生愉悅感。
第一，調(diào)節(jié)孕婦的心律及呼吸頻率，穩(wěn)定孕婦情緒，有利于身心健康。胎兒離母親最近，所以很大程度上會(huì)受到母親情感情緒的變化的影響。如果母親在懷孕期精神壓力大，就會(huì)誘發(fā)人體分泌腎上腺素、可體松之類的荷爾蒙，使血管收縮，導(dǎo)致心律與呼吸加快，難以向胎兒提供成長(zhǎng)發(fā)育所需要的足夠氯氣與營(yíng)養(yǎng)，因而對(duì)胎兒的身體與腦組織的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不艮影響。如果這種情況不斷持續(xù)，上述荷爾蒙就會(huì)通過(guò)胎盤和血液對(duì)胎兒產(chǎn)生直接影響，嚴(yán)重時(shí)甚至可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，體重過(guò)低，乃至流產(chǎn)、早產(chǎn)。因此，可以通過(guò)音樂翼想放松緊張的身體與不安的情緒，進(jìn)一步調(diào)整自己的身心。
第二，音樂會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育起到良好的促進(jìn)作用。音樂冥想最好在安靜的場(chǎng)所進(jìn)行，優(yōu)美的音色與旋律也會(huì)使媽媽擁有積極穩(wěn)定的心態(tài)。當(dāng)音樂進(jìn)入母親的內(nèi)心，使母親產(chǎn)生平靜感時(shí)，大腦會(huì)分泌內(nèi)啡肽，使母親身體得到放松。當(dāng)母親的身體處于緊張狀態(tài)時(shí)，胎兒也會(huì)隨之感到緊張，而當(dāng)母親的身體處于輕柔的放松狀態(tài)時(shí)，胎兒就會(huì)感覺舒適，從而能夠更健康地成長(zhǎng)。胎兒的耳朵從第3個(gè)月就開始發(fā)育，第4個(gè)月開始就可以分辨大多數(shù)的聲音，具有記憶儲(chǔ)存功能的神經(jīng)細(xì)胞“突觸”開始迅速發(fā)育。如果這時(shí)給胎兒聽音樂，音樂的不同聲音與振動(dòng)會(huì)刺激胎兒的大腦，產(chǎn)生更多的“突觸”，使得大腦功能的發(fā)育更為活躍。因此，孕期通過(guò)音樂冥想，對(duì)胎兒進(jìn)行美妙音樂的刺激，對(duì)胎兒大腦的發(fā)育十分有益。
第三，增加母親與胎兒的親近感。離胎兒最近、時(shí)刻陪伴胎兒的就是母親。因此，自胎兒在母親腹中開始，時(shí)常選擇安靜之處與胎兒說(shuō)話十分重要，雖然這和寶寶出生后面對(duì)面的說(shuō)話有所不同，但是喊著孩子的乳名，提前讓孩子聽到母親的聲音，一起分享在同一身體內(nèi)的感覺，時(shí)常告訴孩子自己有多愛他（她），胎兒也會(huì)感受到母親的愛意，能夠更為健康地發(fā)育成長(zhǎng)。有研究表明，經(jīng)常向腹中的孩子傳遞和表達(dá)愛的情感，能夠拉近孩子在出生后與父母之間的距離，孩子也會(huì)表現(xiàn)出較為穩(wěn)定的情緒。因此，通過(guò)進(jìn)行音樂冥想，母親可以向孩子傳達(dá)愛意，使得母子之間的親密感更為深厚。選擇音樂的要領(lǐng)
進(jìn)行音樂冥想不一定非要選擇古典音樂，因?yàn)閺?qiáng)迫自己聽不喜歡的音樂，可能會(huì)產(chǎn)生煩躁的感覺，增加精神壓力，反而對(duì)胎兒不好。孕婦選擇自己平時(shí)喜歡的音樂很重要，但最好避免聽搖滾之類刺激性較強(qiáng)的音樂和交響樂之類音域過(guò)寬的音樂。翼想是暫時(shí)擺脫平時(shí)忙碌的生活，為腹中的孩子專門抽出時(shí)間，獲得心理上和精神上的放松與安寧，因此最好不要選擇過(guò)于復(fù)雜的音樂，而是應(yīng)當(dāng)選擇旋律簡(jiǎn)單舒緩、具有重復(fù)性、可配合進(jìn)行深呼吸的曲目。而且，如果同時(shí)能聽到自然的聲音（水聲、風(fēng)聲、烏叫等）效果更好。自然的聲音與我們處于最安靜狀態(tài)時(shí)出現(xiàn)的波動(dòng)類似，具有放松身心、維持自律神經(jīng)系統(tǒng)良好平衡的作用。因此，不必選擇市面上“適合早晨聆聽的美妙古典音樂”之類的固定曲目，而應(yīng)根據(jù)個(gè)人喜好，選擇符合上述條件的音樂進(jìn)行翼想。
mamiailady是mamlaj Service所有服務(wù)項(xiàng)目的執(zhí)行者，是一群美麗的姑娘們。她們是來(lái)自音樂胎教、營(yíng)養(yǎng)、瑜伽、家庭環(huán)境監(jiān)測(cè)、育嬰五個(gè)領(lǐng)域的精英們。擁有著豐富的經(jīng)驗(yàn)、扎實(shí)的專業(yè)背景，她們將帶領(lǐng)每一位孕媽媽，走過(guò)人生中最美麗的10個(gè)月。
mamiailady的音樂胎教服務(wù)，將孕期分為三個(gè)階段，每個(gè)階段進(jìn)行不同的針對(duì)性活動(dòng)；活動(dòng)的類型也是豐富多彩的。她們?cè)谥醒胍魳穼W(xué)院等著名高等音樂學(xué)府，學(xué)習(xí)了音樂治療和音樂教育專業(yè)，師從“中國(guó)音樂治療第一人”高天教授，有巷扎實(shí)的音樂治療和音樂教育理論基礎(chǔ)及音樂技能，活潑開朗的她們?cè)诿看蔚脑衅谏除堉卸寄軒Ыo孕媽媽們不一樣的感受。
將孕期分為3個(gè)階段
孕早期以調(diào)節(jié)孕媽媽的心理狀況為主，針對(duì)一些妊娠反應(yīng)等狀況，進(jìn)行例如音樂里想，讓身心漸進(jìn)放松等音樂活動(dòng)，讓孕媽媽在孕期的前3個(gè)月，保持良好的身體和心理狀態(tài)。
孕中期以胎寶寶的音樂胎教為主，提高寶寶的IQ和EQ，進(jìn)行如搖籃曲、音樂繪畫、音樂律動(dòng)等的胎教活動(dòng)，促進(jìn)胎寶寶在羊水中更好地生長(zhǎng)，同時(shí)也讓孕媽媽在孕中期的3個(gè)月里，有身心愉悅的體驗(yàn)。
孕晚期以進(jìn)行音樂鎮(zhèn)痛分娩的訓(xùn)練為主（音樂拉瑪茲呼吸訓(xùn)練），從孕期第7個(gè)月開始，為媽媽們組建屬于自己的音樂庫(kù)，待到臨近生產(chǎn)時(shí)，媽媽們的音樂庫(kù)已有足夠多的音樂，再加上3個(gè)月的呼吸減痛分娩法的練習(xí)，相信所有的孕媽媽們已經(jīng)做好了充足的準(zhǔn)備，來(lái)迎接健康寶寶的降生。
在這10個(gè)月中，我們希望所有的寶爸爸們也可以加入到其中，共同參與我們的音樂胎教，為孩子和愛人獻(xiàn)出自己的力量。
（編輯：愛動(dòng)腦）