產(chǎn)婦生完孩子身體非常的虛弱，怎樣調(diào)節(jié)虛弱的身體呢？還要分幾個階段進(jìn)行，華夏孕嬰童小編咨詢相關(guān)專家，總結(jié)如下：
　　產(chǎn)婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進(jìn)補(bǔ)，要分階段，分個體情況，一邊調(diào)理一邊進(jìn)補(bǔ)。月子餐要針對產(chǎn)婦的不同階段來滿足產(chǎn)婦的不同需求，分為八個階段： 

　　第1階段：（產(chǎn)后1-4天）排凈惡露、化淤消腫、愈合傷口。排凈各種代謝廢物及淤血等，促進(jìn)分娩過程中造成的各種撕裂、損傷和術(shù)后刀口的愈合；     

    第2階段：（產(chǎn)后4-8天）化淤消腫、催生乳汁。消除身體損傷和刀口部位組織腫脹現(xiàn)象，促進(jìn)乳道通暢，促進(jìn)乳汁分泌；
    第3階段：（產(chǎn)后8-12天）修復(fù)組織、調(diào)理臟器、增加乳汁量。修復(fù)懷孕期間承受巨大壓力的各個組織器官；促進(jìn)子宮收縮，恢復(fù)子宮的正常機(jī)能；      

    第4階段：（產(chǎn)后12-16天）增加乳汁量，促進(jìn)體能。通過膳食調(diào)整增加產(chǎn)婦乳汁的數(shù)量和質(zhì)量，增強(qiáng)產(chǎn)婦的臟器體能恢復(fù)，促進(jìn)身體相關(guān)體能的恢復(fù)；  

     第5階段：（產(chǎn)后16-20天）增強(qiáng)體質(zhì)、養(yǎng)血補(bǔ)氣。調(diào)整人體內(nèi)微環(huán)境、增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)臟器盡快恢復(fù)到健康狀態(tài)；   補(bǔ)氣養(yǎng)血湯
　　第6階段：（產(chǎn)后20-24天）滋補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)精補(bǔ)血。調(diào)整體內(nèi)環(huán)境，增強(qiáng)抵抗力，使機(jī)體恢復(fù)健康體能，增加細(xì)胞活性；
　　第7階段：（產(chǎn)后24-28天）理氣補(bǔ)血、健體修身。進(jìn)一步調(diào)整產(chǎn)后的健康狀況，凈化機(jī)體，增強(qiáng)免疫力；
　　第8階段：（產(chǎn)后28-32天）修身健體、美容養(yǎng)顏。通過膳食調(diào)理使產(chǎn)后的身體狀態(tài)、面部光澤良性恢復(fù)，增加機(jī)體自我修復(fù)能力，恢復(fù)肌肉彈性。   同時還要根據(jù)個體差異、南北口味等，做到平衡膳食、合理營養(yǎng)
　　產(chǎn)婦飲食小常識：
　　1、“宜”與“忌”  產(chǎn)后宜多喝湯嗎？
　　對。產(chǎn)后應(yīng)多補(bǔ)充水分。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產(chǎn)后前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點(diǎn)蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯不要過咸。 提醒：油湯最好要少喝，湯中的油多了，奶水中的脂肪量也會增加，新生兒的消化功能還不完備，奶中過多的脂肪有可能會使寶寶拉肚子。
　　2、產(chǎn)后不能喝水嗎？
　　錯。多喝水，是加強(qiáng)排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應(yīng)都必須溶解在水中才能進(jìn)行，當(dāng)然廢物的排出也必須透過水溶液才能有效排除，因此當(dāng)人體水分喝得少的時候，代謝廢物無法完全清除，所以積存在體內(nèi)會有毒害身體細(xì)胞的影響。所以要在產(chǎn)后，一定要多增加水分的攝取。
　　3、產(chǎn)后應(yīng)忌生冷嗎？
　　對。從醫(yī)學(xué)的角度來說，產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產(chǎn)婦代謝降低，體質(zhì)大多從內(nèi)熱到虛寒。因此，中醫(yī)主張產(chǎn)后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱里拿出的來水果和菜最好溫?zé)徇^再吃。
　　產(chǎn)婦應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的建議，衣食住行，千萬不能留下病根，不能讓任何機(jī)會浸入到體內(nèi)，影響一輩子的健康。

相關(guān)閱讀：

“月子湯”也是一種潛在的商機(jī)

（編輯：暖羊羊）