十一國慶小長假，多數(shù)人會(huì)選擇外出旅游，不過路走多了，我們的雙腳很容易被磨出水泡，處理不當(dāng)很容易出現(xiàn)感染，國慶小長假外出旅游怎樣呵護(hù)我們的雙腳呢？

第一、鞋襪要合適

鞋子不能過高或是過小，最好是穿半新的布鞋，女生不能穿高跟鞋。鞋墊要盡量墊平整，襪子不要有破損和皺褶，鞋內(nèi)進(jìn)沙子的時(shí)候要及時(shí)清除，保持鞋襪的干燥。

第二、循序漸進(jìn)

在進(jìn)行徒步游覽時(shí)要循序漸進(jìn)，從近到遠(yuǎn)，步伐要均勻，落地要平穩(wěn)，不能一會(huì)兒快一會(huì)兒慢。

第三、睡前用熱水燙腳

睡前最好能用熱水燙一下腳，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)。用手按摩足掌部位。另外，還可以用藥物來進(jìn)行預(yù)防，細(xì)辛、白芷各四兩，加水五斤煎到三斤，再徒步旅游前涂在腳底上，每天1次。

一旦出現(xiàn)水泡，可用熱水燙腳后，會(huì)碘酒消毒后，刺破腳泡。

（編輯：七寶）