母乳是嬰兒最好的營(yíng)養(yǎng)來源，但是在寶寶長(zhǎng)到一定的月份之后，母乳的營(yíng)養(yǎng)就漸漸的跟不上寶寶的需求，就會(huì)引發(fā)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不良、睡不踏實(shí)、體質(zhì)下降、易生病等等。所以寶寶的健康不能只看寶寶的身體分量，要注重營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，及時(shí)的喂輔食可以給寶寶及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

從4~6個(gè)月開始添加

嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，寶寶成長(zhǎng)到4~6個(gè)月時(shí)，僅依靠乳類食品喂養(yǎng)已不能滿足寶寶的生長(zhǎng)需要。母乳和配方奶粉的含鐵量都不多，如果不及時(shí)添加輔食，就會(huì)引起缺鐵性貧血。

添加輔食的時(shí)間從4~6個(gè)月時(shí)開始。這時(shí)，寶寶開始長(zhǎng)牙，消化器官也日趨成熟，這一階段是鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力的最佳時(shí)期，也是寶寶嘗試各種食物、增進(jìn)對(duì)食物認(rèn)知的大好時(shí)機(jī)。

添加原則從稀到稠

寶寶各個(gè)階段輔食的食物形態(tài)應(yīng)該有所發(fā)展，從流食、半流食到半固體、固體，遵循從稀到稠的添加原則。寶寶4~6個(gè)月添加的輔食主要是米糊等糊狀食物，大米的谷蛋白含量低，最不易引起過敏反應(yīng)。6個(gè)月以后則可以添加沙粒狀食物，如南瓜泥、紅薯泥、土豆泥、香蕉泥、山藥粉等，并適當(dāng)添加肉、魚、蛋黃等蛋白質(zhì)高的食物。

添加輔食要循序漸進(jìn)

為寶寶添加輔食切不可急于求成，寶寶7個(gè)月前食物仍應(yīng)以乳類食品為主，輔食比重可占20%~30%，到9個(gè)月時(shí)，每天就應(yīng)喂2~3次輔食。輔食添加也不可短時(shí)間內(nèi)一下增加好幾種。應(yīng)該先試一種，3~4天后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種。如果寶寶在嘗試一種新食物后出現(xiàn)食物過敏，要立即停止喂該輔食，癥狀嚴(yán)重的要及時(shí)到醫(yī)院就診。在寶寶已經(jīng)習(xí)慣了各種不同的食物后，還可以從寶寶已吃過的食物中挑選幾種食物有機(jī)組合，從單一食品向混合食品過度。

媽媽在給寶寶喂流質(zhì)輔食的時(shí)間不要過長(zhǎng)，不然會(huì)造成寶寶錯(cuò)過咀嚼能力的發(fā)育，在寶寶6-8個(gè)月期間媽媽應(yīng)該添加一些容易咀嚼的食物鍛煉寶寶的牙床跟頜關(guān)節(jié)。

（編輯：海賊王）