瘦身女無論到了哪個季節(jié)，首先進行的肯定是減肥，炎炎夏日是個減肥的好季節(jié)，選擇合適的食物就可以讓我們達到很好的瘦身效果。

毛豆

夏季很多人都很愛吃油悶大蝦和毛豆，殊不知，毛豆也是減肥的極佳食物。而且做起來也十分簡單，只需要放點鹽在水里煮開，再配上作料攪拌即可。

杏鮑菇

杏鮑茹的脂肪含量非常低，但營養(yǎng)十分豐富，特別是纖維素的含量十分占優(yōu)勢，能幫你快速掃清腸道內(nèi)的廢物和毒素，還能幫你治療便秘哦！>>>少吃多餐能減肥嗎

花枝

花枝也就是八爪魚，雖然屬于海鮮，但吃了卻不發(fā)胖。而且，花枝吃起來十分鮮美，你只需要將其汆燙后，蘸上你愛吃的醬料即可，既美味熱量又低。

蛋白

雞蛋內(nèi)的蛋白營養(yǎng)還是十分豐富的，特別是蛋白質(zhì)含量非常高，能幫你抑制脂肪的生成。如果你愛吃雞蛋，蛋黃吃吃也不妨，營養(yǎng)也還不錯。

（編輯：七寶）