孕期的媽咪非常注意飲食，經(jīng)常吃一些安胎的食物。小編今天為大家推薦不錯(cuò)的安胎食物——砂仁的幾種吃法，快來(lái)試試吧！
孕婦可以吃砂仁嗎
孕婦是可以吃砂仁的。砂仁辛溫行散，芳香化濕，主入脾胃，為化濕和中醒脾要藥，兼有安胎之功，凡中焦?jié)褡铓鉁疤?dòng)不安等癥，均為常用之品。孕婦嘔吐、安胎可以適量吃些砂仁。
推薦食譜
砂仁鯽魚
材料：鯽魚1條，砂仁10
調(diào)味料：姜絲、蔥末各30克，料酒、干淀粉各10克，醬油、鹽適量
做法：
1.砂仁洗凈，舂碎。
2.鯽魚去鱗及內(nèi)臟洗凈，抹干，將料酒、干淀粉、鹽拌勻，涂勻魚身，砂仁放在魚身上，隔水蒸12分鐘。 健康飲食
3.鍋置火上燒熱后，放油爆香姜絲及蔥末，淋在魚上，淋入少許醬油即可。
砂仁煲牛肉
主料：牛肉（瘦）1500克 健康小常識(shí)
調(diào)料：砂仁5克，陳皮5克，桂皮10克，大蔥5克，姜5克，胡椒粉3克，鹽5克，醬油8克，醋8克，香油8克
做法：
1、將陳皮、桂皮洗去浮灰，掰成小塊，砂仁打破，然后一同裝入紗布袋內(nèi)備用。 健康飲食
2、牛肉洗凈，切成15至20厘米見方塊。鍋置火上，注入水，水燒沸后下入牛肉塊煮5分鐘，焯去血沫，取出，用冷水洗凈。
3、另起鍋放入牛肉塊，加入鹵汁，先用武火煮沸，撇去浮沫，加入蔥、姜、胡椒粉、鹽，投入藥袋，改用文火煲至牛肉塊熟爛，撈出，控干水，晾涼。
4、將熟牛肉塊切成3至5毫米的薄片，裝盤，淋上醬油、醋、香油即可食用。
養(yǎng)生功效：此菜具有溫中止痛功效，適用于胃部隱痛，喜溫，空腹或受涼時(shí)胃痛加重，甚至嘔吐，食欲不振，神疲乏力，大便稀薄，甚則手足不溫等，健康人服用，可促進(jìn)食欲，強(qiáng)身健體。
（編輯：阿貍）