魚類中富含孕媽媽所需的蛋白質，是孕期不可或缺的食物。黑魚作為魚類的一種，孕婦可以吃黑魚嗎？

黑魚的營養(yǎng)價值

1.黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素；

2.適用于身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養(yǎng)不良，貧血之人食用，西廣一帶民間常視黑魚為珍貴補品，用以催乳、補血；

3.黑魚有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效，因此三北地區(qū)常有產婦、風濕病患者、小兒疳病者覓烏鱧魚食之，作為一種輔助食療法。

孕婦可以吃黑魚嗎

依據黑魚的營養(yǎng)來判斷，孕婦是能吃黑魚的，不過黑魚性寒，體質虛寒的準媽咪還是適量吃為好，孕期可以每周吃一兩次魚來補充蛋白質。（孕婦能吃鯉魚嗎？懷孕吃鯉魚的好處）

溫馨提示：

有些人會對黑魚過敏，時候癥狀通常為腹瀉、嘔吐、皮膚起疹，伴隨腰酸背痛等癥狀。一般剛吃的時候不會有什么不適，往往在時候5-6小時發(fā)作，因此，小孩、老人等抵抗力差的人群應當注意。孕期的媽咪身體如果覺得虛弱，還是不要食用為好。

（編輯：阿貍）