炎炎夏日，普通人都難以抗拒空調(diào)的涼意，負重在身的孕婦卻只能冷熱自抗。那孕婦可不可以吹空調(diào)？怎么做才能保護好自己和寶寶呢？

孕婦吹空調(diào)注意事項

1. 保持空氣清新

如果使用空調(diào)時覺得氣悶，頭暈，皮膚干燥、發(fā)癢，甚至空氣有異味，那多半說明你室內(nèi)的空氣不新鮮了。以下是讓你既能享受空 調(diào)的涼爽，又能呼吸新鮮空氣的幾個方法：

定期清潔空調(diào)。 如果你此前沒有仔細閱讀過你家里空調(diào)的使用說明，現(xiàn)在是時候這樣做了。空調(diào)室內(nèi)機的一些部件需要定期清潔，特別是空氣過濾網(wǎng)，要及時去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細菌。

定時通風換氣。 一般來說，空調(diào)連續(xù)使用1~3小時后，你就最好關(guān)閉空調(diào)，打開門窗，更換一下室內(nèi)的空氣，至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度，改善空氣質(zhì)量。不要完全依賴空調(diào)的換風功能，因為它只能完成部分室內(nèi)和外界空氣的相互流通。

空氣加濕或多喝水。懷孕本身有時就會讓你皮膚干燥，吹空調(diào)會讓這個情況變本加厲。打開空氣加濕器是個不錯的選擇。同時建議 你多喝水，為你的身體補充足夠的水分。涂抹滋潤效果好的護膚霜也會有效的緩解你皮膚干燥、發(fā)癢的癥狀。

2. 溫度設(shè)置適當

建議你把使用空調(diào)時室內(nèi)溫度保持在26℃~28℃之間。這樣你會覺得比較舒適。

如果你的辦公室里空調(diào)溫度開得非常低，你沒有辦法控制室內(nèi)溫度，也不需要過于擔心，室內(nèi)的低溫一般不會傷害到你的寶寶，你 溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護。不過還是建議你常備一件薄外套。

3. 吹空調(diào)時注意預防感冒

除了溫度設(shè)置合理外，孕婦要想預防感冒，你還應(yīng)該關(guān)注室內(nèi)外溫度差。專家們建議的理想室內(nèi)外溫度差是5～7°C。室內(nèi)外溫度差過大，你皮膚表面降溫和升溫太快，會增加你感冒的可能性。此外，準媽媽在使用空調(diào)時，要避免以下做法：

不要讓通風口的冷風直接吹在身上；

出汗時最好不要直接吹冷風；

不要從低溫的室內(nèi)直接走到高溫的室外。出門前最好先在有陰涼的地方活動片刻，或者在走之前半小時先把空調(diào)關(guān)了，在身體適應(yīng) 后再到高溫的地方活動。關(guān)閉空調(diào)后也不要馬上打開門窗，等室內(nèi)溫度略微回升后再開窗。

產(chǎn)婦吹空調(diào)注意事項

產(chǎn)婦生產(chǎn)后，要先進入一間沒有開空調(diào)的房間，將身體擦干后，再進入空調(diào)房修養(yǎng)。同時要注意以下問題：

1.不能長時間吹空調(diào)，睡覺不能吹，降到一定溫度時及時停止。

2.空調(diào)房不能密閉，要保持通風，更不能直吹空調(diào)。

3.溫度降低過程中，產(chǎn)婦、孩子最好不要待在空調(diào)房里，待溫度達到26攝氏度適宜溫度后，再進入空調(diào)房。

4.產(chǎn)婦盡量穿長衣長褲。

（編輯：阿貍）