橘子屬于溫性水果，含大量維生素，維生素C量最多，還含有豐富的鈣質(zhì)，可促進(jìn)嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產(chǎn)生。除此以外，還可以使皮膚變得柔嫩，防止產(chǎn)后面部皮膚皺紋形成，具有一定的美容功效。

宜常吃而不宜多吃

橘子好處多但宜常吃而不宜多吃。中醫(yī)認(rèn)為橘子性溫，多吃易上火，會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。因橘子果肉中含有一定的有機(jī)酸，為避免其對胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹吃橘子。

此外，橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃的過量或近期連續(xù)攝入過多，血液中胡蘿卜素濃度過高將會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。此時除了多喝水、暫時不吃橘子類水果外，還應(yīng)限制攝食胡蘿卜素含量豐富的食物，大約經(jīng)過1個月左右后，皮膚的顏色就會恢復(fù)正常。

孕婦可以吃橘子嗎

孕婦可以吃橘子，但不能多吃，控制在250克之內(nèi)，適當(dāng)?shù)某孕╅僮訉υ袐D是很有好處的，不過也需要注意控制食用量。據(jù)測，每天吃2-3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。

通過以上了解您應(yīng)該知道了吧，橘子吃多了就容易上火，而孕婦也是同樣，只要以少量經(jīng)常為原則的話，孕婦吃橘子是比較好的。

（編輯：阿貍）