炎炎夏季，孕媽媽挺著大肚子是十分辛苦的事情，適當(dāng)補(bǔ)充水果，不僅可以補(bǔ)充維生素，而且起到防暑的效果。但也不能單一的選擇一種水果，做到營養(yǎng)均衡，應(yīng)多吃有益處的水果。孕婦吃什么水果好好呢？

首先，櫻桃，含鐵量高，豐富的胡蘿卜素，維生素，鈣等營養(yǎng)成分，可以幫助懷孕的媽媽調(diào)節(jié)飲食，而且經(jīng)常吃櫻桃，產(chǎn)后的嬰兒會(huì)有好肌膚，白皙，紅潤。孕婦吃什么水果好？看來孕婦吃櫻桃是首選。

其次，葡萄也是孕婦可以吃的水果之一，含有多種微量元素，維生素，能夠補(bǔ)血益氣，對(duì)于血色不足，血壓偏低，神經(jīng)末梢循環(huán)不好的懷孕媽媽來說，多吃葡萄可以很好的改善，并且食用適量的葡萄還有安胎的作用，有利于胎兒的發(fā)育。

蘋果可以防止懷孕媽媽因?yàn)槭秤眠^多食物造成的肥胖問題，可以通過改善腸胃功能，加快新陳代謝，不但可以美容，而且可以緩解孕吐，改善食欲等問題，對(duì)于胎兒發(fā)育也有一定的幫助，可以說是不可多得的好水果。

還有許多像草莓，梨，柚子，無花果，榴蓮等等很多水果都是可以幫助孕婦和胎兒增強(qiáng)免疫力，有潤膚養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)飲食，安神養(yǎng)氣血等作用。孕婦吃什么水果好的問題就這樣輕而易舉的解決了。

但是很多水果也不是隨便想吃就能吃的，尤其是對(duì)于胎位不正，常有流暢征兆的準(zhǔn)媽媽們，山楂，柿子，杏子等很多食物最好不要食用，即使想吃，最好咨詢一下專門的醫(yī)生，避免因?yàn)樽约旱囊粫r(shí)貪嘴，造成我們大家都不愿意看到的結(jié)果。

溫馨小貼士：飲食調(diào)理的主要特點(diǎn)以簡(jiǎn)單易于消化吸收為主。盡量供給充足的糖類及富含維生素的食物，如面包、餅干、果汁、果醬、蜂蜜、各種點(diǎn)心及水果類。鯉魚，對(duì)妊娠惡阻有較好的治療作用。

早孕期飯菜要清淡可口，避免油膩食物，盡量少吃或者不吃辛辣食物，如辣椒、胡椒、姜、蒜等。食量不大時(shí)，應(yīng)食用含水量大，含熱量低的蔬菜，并應(yīng)采用少量多餐的方式，以每天5～6餐為宜。還應(yīng)注意干稀分食，湯和水應(yīng)在兩餐之間給予，以防止胃酸被稀釋。

（編輯：阿貍）