柚子含有豐富的維生素C和多種其他營養(yǎng)物質(zhì)，有著養(yǎng)顏美容，抗衰老的功效，成為很多女性朋友的最愛。孕婦能不能吃柚子呢？懷孕期間孕婦適當(dāng)吃一吃柚子，對自己和寶寶都有好處。

孕婦吃柚子的好處

1、柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。

2、柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。

3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。

4、新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。孕婦懷孕期間既要注意攝入足夠的糖分，但還要預(yù)防出現(xiàn)血糖過高的情況，所以吃柚子可以適當(dāng)預(yù)防。

5、柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病伴有低鉀血癥患者（腎功能不全伴高鉀血癥患者禁用）最佳的食療水果。

特別推薦：喝蜂蜜水

好處：防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，健康長壽

缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2 小時后喝蜂蜜水。

注意：中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎 作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補(bǔ)充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當(dāng)然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，還是要分個人身體情況而定的。

（編輯：阿貍）