寶寶一般在4個(gè)月大時(shí)就可輔食添加，吃什么輔食好成為媽媽們比較關(guān)心的話(huà)題，而往往忽視了，寶寶對(duì)鈣的需求。寶寶做好補(bǔ)鈣，媽媽該怎么做呢？
0～5個(gè)月的嬰兒每天對(duì)鈣的攝取量為300毫克，每天飲母乳或配方奶600～800毫升，便可滿(mǎn)足身體對(duì)鈣的需要。
補(bǔ)鈣產(chǎn)品
3個(gè)月的小寶寶最適合吃葡萄糖酸鈣，另外，乳酸鈣也是不錯(cuò)的選擇。葡萄糖酸鈣和乳酸鈣都比碳酸鈣好。另外，要注意選擇一些鈣源好、吸收好、口感好、不刺激腸胃的嬰幼兒專(zhuān)用鈣產(chǎn)品；最好是咨詢(xún)醫(yī)生后再選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品。
補(bǔ)鈣產(chǎn)品有鈣片、鈣劑，甚至還有液態(tài)鈣，小寶寶食用，只要把該產(chǎn)品加入到配方奶中即可。
補(bǔ)鈣藥物
缺鈣是疾病，治病要用藥，如果預(yù)防，可以食補(bǔ)，治療還是應(yīng)選擇藥物。早產(chǎn)兒應(yīng)在出生后兩星期開(kāi)始補(bǔ)鈣，足月兒則在滿(mǎn)月后開(kāi)始補(bǔ)鈣，建議一直補(bǔ)到2、3歲。
多曬太陽(yáng)
多曬太陽(yáng)是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑。因?yàn)椋鹚麄內(nèi)扁}的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之?huà)胗變菏匙V單調(diào)，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽(yáng)可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD，這種補(bǔ)充途徑最安全，不會(huì)發(fā)生VD中毒。所以媽媽們?cè)陉?yáng)光明媚的時(shí)候可以多帶寶寶到戶(hù)外走走。
最后也要提醒廣大父母，補(bǔ)鈣很關(guān)鍵，但適度補(bǔ)鈣更關(guān)鍵，如果補(bǔ)鈣過(guò)量，同樣會(huì)引起很多疾病。
（編輯：阿貍）