水果中含有豐富的維生素、糖類和鋅，成為很多人的最愛。我們都知道，鋅對(duì)兒童的記憶有益，是構(gòu)成大腦發(fā)育的必須營養(yǎng)元素。5個(gè)月的寶寶，正是大腦不斷健全的階段，補(bǔ)鋅更是一件義不容辭的事情。一起去看看寶寶補(bǔ)鋅水果粥的做法吧！

5個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅水果粥：蘋果粥

食物原料：

原料：蘋果50克，大米50克

制作方法：

1、將大米淘凈，加水浸泡半小時(shí)，瀝干后磨細(xì)末備用；

2、蘋果去凈皮和核，切成碎末；

3、鍋上火，放入大米末和適量水熬煮，至粥稠米爛后加入蘋果碎，攪拌均勻再稍煮即可。

食譜類別：5個(gè)月寶寶食譜

除在粥中加蔬菜外，也可以按此法制作水果粥，此粥中的蘋果也可用香蕉、葡萄等代替。

蘋果含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等，構(gòu)成大腦所必須的營養(yǎng)成分。 蘋果中的纖維，對(duì)兒童的生長發(fā)育有益，能促進(jìn)生長和發(fā)育。蘋果中的鋅對(duì)兒童的記憶有益，能增強(qiáng)兒童的記憶力。

（編輯：阿貍）