DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。藻類DHA和魚油類DHA有什么區(qū)別呢？

藻類DHA

來源

直接從海洋單細(xì)胞藻類中提取，未經(jīng)食物鏈傳遞，完全不介入海洋環(huán)境，不含任何色素，安全無污染。

含量

DHA純度高，EPA的含量極低，甚至不含有。EPA不能促進(jìn)重要神經(jīng)組織的發(fā)展。DHA:EPA比例是20:1。

性質(zhì)

純天然海藻，植物性DHA，抗氧化能力強(qiáng)，不易變腥，極易吸收。

適用人群

特別適用于孕婦，胎兒及嬰幼兒。

作用

有利于孕婦，嬰幼兒吸收。促進(jìn)寶寶腦部，視力的發(fā)育。

魚油類DHA

來源

從魚類脂肪中提取，存在生長(zhǎng)過程中富集的汞等工業(yè)毒素以及食物鏈的傳遞污染造成產(chǎn)品污染的可能。

含量

如果DHA的含量高，同時(shí)EPA的含量也高，DHA:EPA比例是4:1或5:1。

性質(zhì)

性質(zhì)活潑，易氧化變腥。

適用人群

老年人，成年人。

作用

含EPA具降血脂及稀釋血液粘稠度的作用。

（編輯：七寶）