DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大，約占50%，因此，對(duì)胎嬰兒智力和視力發(fā)育至關(guān)重要。藻類DHA和魚油類DHA有什么區(qū)別呢？
藻類DHA
來源
直接從海洋單細(xì)胞藻類中提取，未經(jīng)食物鏈傳遞，完全不介入海洋環(huán)境，不含任何色素，安全無污染。
含量
DHA純度高，EPA的含量極低，甚至不含有。EPA不能促進(jìn)重要神經(jīng)組織的發(fā)展。DHA:EPA比例是20:1。
性質(zhì)
純天然海藻，植物性DHA，抗氧化能力強(qiáng)，不易變腥，極易吸收。
適用人群
特別適用于孕婦，胎兒及嬰幼兒。
作用
有利于孕婦，嬰幼兒吸收。促進(jìn)寶寶腦部，視力的發(fā)育。
魚油類DHA
來源
從魚類脂肪中提取，存在生長過程中富集的汞等工業(yè)毒素以及食物鏈的傳遞污染造成產(chǎn)品污染的可能。
含量
如果DHA的含量高，同時(shí)EPA的含量也高，DHA:EPA比例是4:1或5:1。
性質(zhì)
性質(zhì)活潑，易氧化變腥。
適用人群
老年人，成年人。
作用
含EPA具降血脂及稀釋血液粘稠度的作用。
（編輯：七寶）