嬰兒時期的營養(yǎng)問題關(guān)系著寶寶的生長和認知發(fā)育問題。怎樣喂養(yǎng)才能讓寶寶獲取更多的營養(yǎng)，健康成長呢？下面將要告訴您的就是健康寶寶的喂養(yǎng)秘訣。
0月-6月齡嬰兒喂養(yǎng)指南
（一）純母乳喂養(yǎng)
母乳是6個月齡之內(nèi)嬰兒最理想的天然食品。母乳所含的營養(yǎng)物質(zhì)齊全，各種營養(yǎng)素的比例合理，含有多種免疫活性物質(zhì)，非常適合于身體快速生長發(fā)育、生理功能尚未完全發(fā)育成熟的嬰兒。母乳喂養(yǎng)也有利于增進母子感情， 使母親能細心護理嬰兒，并可促進母體的復(fù)原。
（二）產(chǎn)后盡早開奶，初乳營養(yǎng)最好
在分娩7天內(nèi)，乳母分泌的乳汁呈淡黃色，質(zhì)地粘稠，稱之為初乳。之后第8天-14天的乳汁稱之為過渡乳，四周后稱之為成熟乳。初乳對孩子十分珍貴，其特點是蛋白質(zhì)含量高，含有豐富的免疫活性物質(zhì)，對嬰兒防御感染及初 級免疫系統(tǒng)的建立十分重要。
（三）盡早抱嬰兒到戶外活動或適當補充維生素D
母乳中維生素D含量較低，家長應(yīng)盡早抱嬰兒到戶外活動，適宜的陽光會促進皮膚維生素D的合成；也可適當補充富含維生素D的制劑，尤其是在寒冷的北方冬春季和南方梅雨季節(jié)，這種補充對預(yù)防維生素D缺乏尤為重要。
（四）給新生兒和1月━6月齡嬰兒及時補充適量的維生素K
由于母乳中維生素K含量低，為了預(yù)防新生兒和1月-6月的嬰兒維生素K缺乏相關(guān)的出血性疾病，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下注意及時給新生兒和1月-6月齡嬰兒補充維生素K。
（五）不能用純母乳喂養(yǎng)時，宜首選嬰兒配方食品喂養(yǎng)
由于種種原因，不能用純母乳喂養(yǎng)嬰兒時，如乳母患有傳染性疾病、神經(jīng)障礙、乳汁分泌不足或無乳汁分泌等，建議首選適合于0月-6月齡嬰兒的配方奶粉喂養(yǎng)，不宜直接用普通液態(tài)奶、成人奶粉、蛋白粉等喂養(yǎng)嬰兒。
6月-12月齡嬰兒喂養(yǎng)指南
（一）奶類優(yōu)選，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)
奶類應(yīng)是6月-12月齡營養(yǎng)需要的主要來源，建議每天應(yīng)首先保證600ml-800ml的奶量，以保證嬰兒正常體格和智力發(fā)育。
（二）及時合理添加輔食
從6個月齡開始，需要逐漸給嬰兒補充一些非乳類食品，包括果汁、菜汁等液體食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊狀食物以及軟飯、爛面，切成小塊的水果、蔬菜等固體食物，這一類食物被稱為輔助食品，簡稱“輔食”。
（三）嘗試多種多樣的食物，膳食少糖、無鹽、不加調(diào)味品
嬰兒6月齡時，每餐的安排可逐漸開始嘗試搭配谷類、蔬菜、動物性食物，每天應(yīng)安排有水果。應(yīng)讓嬰兒逐漸開始嘗試和熟悉多種多樣的食物，特別蔬菜類，可逐漸過渡到除奶類外由其它食物組成的單獨餐。
（四）逐漸讓嬰兒自己進食，培養(yǎng)良好的進食行為
建議用小勺給嬰兒喂食物，對于7月-8月齡的嬰兒應(yīng)允許其自己用手握或抓食物吃，到10月-12月齡時鼓勵嬰兒自己用勺進食，這樣可以鍛煉嬰兒手眼協(xié)調(diào)功能，促進精細動作的發(fā)育。
（五）定期監(jiān)測生長發(fā)育狀況
身長和體重等生長發(fā)育指標反映了嬰兒的營養(yǎng)狀況，對6月-12月齡嬰兒仍應(yīng)每個月進行定期的測量。
（六）注意飲食衛(wèi)生
膳食制作和進餐環(huán)境要衛(wèi)生，餐具要徹底清洗消毒，食物應(yīng)合理儲存以防腐敗變質(zhì)，嚴把“病從口入”關(guān)，預(yù)防食物中毒。給嬰兒的輔食應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)食，剩下的食物不宜存放，要棄掉。
1歲-3歲幼兒喂養(yǎng)指南
1歲-3歲的幼兒正處在快速生長發(fā)育時期，對各種營養(yǎng)素的需求相對較高，同時幼兒機體各項生理功能也在逐步發(fā)育完善，但是對外界不良刺激的防御性能仍然較差，因此對于幼兒膳食安排，不能完全與成人相同，需要特別關(guān)照 。
（一）繼續(xù)給予母乳喂養(yǎng)或其他乳制品，逐步過渡到食物多樣
可繼續(xù)給予母乳喂養(yǎng)直至到2歲（24月齡），或每日給予不少于相當于350ml液體奶的幼兒配方奶粉，但是不宜直接用普通液態(tài)奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等。建議首選適當?shù)挠變号浞侥谭郏蚪o予強化了鐵、維生素A等多種微量 營養(yǎng)素的食品。
（二）選擇營養(yǎng)豐富、易消化的食物
幼兒食物的選擇應(yīng)根據(jù)營養(yǎng)全面豐富、易于消化的原則，應(yīng)充分考慮滿足能量需要，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，以保證幼兒生長發(fā)育的需要；增加鐵質(zhì)的供應(yīng)，以避免鐵缺乏和缺鐵性貧血的發(fā)生。
（三）采用適宜的烹調(diào)方式，單獨加工制作膳食
幼兒膳食應(yīng)專門單獨加工、烹制，并選用合適的烹調(diào)方式和加工方式。
（四）在良好環(huán)境下規(guī)律進餐，重視良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)
幼兒飲食要一日5餐-6餐，即一天進主食三次，上下午兩主餐之間各安排以奶類、水果和其他細軟面食為內(nèi)容的加餐，晚飯后也可加餐或零食，但睡前應(yīng)忌食舔食，以預(yù)防齲齒。
（五）鼓勵幼兒多做戶外游戲與活動，合理安排零食，避免過瘦與肥胖
由于奶類和普通食物中維生素D含量十分有限，幼兒單純依靠普通膳食難以滿足維生素D需要量。適宜的日光照射可促進兒童皮膚中維生素D的形成，對兒童鈣質(zhì)吸收和骨骼發(fā)育具有重要意義。
（六）每天足量飲水
水是人體必需的營養(yǎng)素，是人體結(jié)構(gòu)、代謝和功能的必要條件。小兒新陳代謝相對高于成人，對能量和各種營養(yǎng)素的需要量也相對更多，對水的需要量也更高。1歲-3歲幼兒每日每千克體重約需水125ml，全日總需水量約為 1250ml-2000ml。
（七）定期監(jiān)測生長發(fā)育狀況
身長和體重等生長發(fā)育指標反應(yīng)幼兒的營養(yǎng)狀況，父母可以在家里對幼兒進行定期的測量，1歲-3歲幼兒應(yīng)每2個月-3個月測量1次。
（八）確保飲食衛(wèi)生，嚴格餐具消毒
選擇清潔不變質(zhì)的食物原料，不食隔夜飯菜和不潔變質(zhì)的食物，在選用半成品或者熟食時，應(yīng)徹底加熱后方可食用。
（編輯：阿貍）