嬰幼兒對營養(yǎng)素的需求量與成人不同，年齡越小需要的相對越精細(xì)。嬰兒在7個月漸漸開始萌出乳牙，咀嚼能力也逐漸增強(qiáng)，此時嬰兒的輔食可逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物。

嬰兒在7月期間，雖然嬰兒每天接觸的食物種類增多，輔食在每一餐飯中所占的比例也逐漸增加，但對于大多數(shù)嬰兒來講，奶類仍然是營養(yǎng)最豐富，最 容易消化和吸收的食品，因此，不要輕易減少小兒每日奶量，嬰兒每天仍然需要攝入700-800毫升奶。大量臨床觀察證實，循序漸進(jìn)的添加輔食，既能夠滿足嬰兒對營養(yǎng)素的需要，豐富味覺刺激，訓(xùn)練咀嚼能力的要求，還可以保證小兒腸道健康促進(jìn)小兒健康發(fā)育。

7個月嬰兒吃什么輔食

有母乳吃的寶寶該繼續(xù)喂母乳，吃牛奶的寶寶也要繼續(xù)吃牛奶，但同樣都要每天添加2次以上輔食。這個時期的寶寶容易習(xí)慣各種不同口味，至少要從下列四類食品中選一種，盡量使寶寶營養(yǎng)平衡：

①淀粉：面包粥、米粥、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點等等。

②蛋白質(zhì)：雞蛋黃、雞肉、魚肉、豆腐、干酪、豆類等等。

③蔬菜、水果：各類蔬菜水果都行。

④油脂類：黃油、植物油等等。還可以加些海藻類食物。點心可以加餅干、面包等等。

七個月嬰兒輔食如何添加

主要食物：母乳或配方奶

輔助食物：白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、蒸全蛋、菜泥、水果泥、粥、爛面條、肝泥、肉泥、動物血、豆腐

餐次：每4小時一次

上午：6：00母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升；8:00喂蒸全蛋1個，溫開水/水果汁/菜汁90毫升；10:00喂肝泥/肉泥30～60克，白開水50～100毫升；12:00喂粥或面條小半碗，菜、肉或魚占粥量1/3

下午：14:00喂母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升；16:00喂菜泥或果泥30～60克，溫開水或水果汁或菜汁100毫升；18:00母乳喂哺10～20分鐘，或配方奶150～180毫升

夜間：20:00喂米粉30～60克，溫開水/水果汁/菜汁30～50毫升；22:00喂母乳10～20分鐘，或配方奶150～180毫升

備注：魚肝油每天1次，每次400μ

（編輯：阿貍）